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老宋发现，生活中这样的人很多：他们经常觉得身体疲弱，稍微动一动就大汗淋漓，而且还对风特别敏感，害怕窗缝中漏出来的冷风，也害怕空调平中吹出的寒风，天气稍微一变，他们就开始咳嗽、感冒，这一生病就是一个星期起步，而且很难完全恢复。 在外人看来，他们的身体非常的“弱”和“虚”，那中医是什么看待他们的呢？叫做“正气不足”，如果想要改善爱感冒、冒虚汗、怕风怕冷等症状，第一步就是要“补足正气”，说的通俗易懂一些，就是要增加抵抗力。 
有人会说了，老宋你说的倒是容易，抵抗力哪有那么容易就提高的？别急嘛，中医有个方子，能对症治疗--它就是玉屏风散。我先把方子分享给大家： 组成：黄芪30g，白术30g，防风15g。 做法：每服9克，用水一盏半，加大枣一枚，煎至七分，去滓，食后热服。 注意，此方适合体质虚弱、少气乏力、怕冷易感冒、稍微动一下就很多汗、容易起荨麻疹的人。不适合外感自汗、脾胃虚寒、阴虚盗汗的人，孕妇、哺乳期妇女和儿童要经医师评估后慎用。 老宋还要提醒大家一下，不要自行判断用药，个人体质、情况不同，要诊脉后经专业医师开方并酌情调整用量。  这道方子虽然所用药材都比较常见，但它是补正气的一把好手，为啥呢？听我细细道来。 咱们先来看看何谓正气？“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”这句话出自《黄帝内经》，我估计也有不少朋友听过，意思就是正气足，病邪就很难侵袭人体，就不会引起疾病；而病邪容易侵袭的人群，其正气肯定不足。 把我们的身体当做一个城池的话，正气就是一道城墙，它的作用是双向的，一个是能保护城内的人民，二是能挡住敌人的进攻。而这些“敌人，在中医看来就是“虚邪贼风”，就是风寒暑湿燥火，我们中医说的六种外来邪气。 如果人体“正气”虚弱，城墙摇摇晃晃的，敌人就很容易侵占城池，身体就出现各种疾病症状。如果你平常爱熬夜、爱吃冰的凉的东西、爱生闷气和爱坐着不动，最容易被外邪入侵了，要多多注意。
好了，了解了正气，那接下来就和老宋一起来学习一下开头提到的玉屏风散。玉屏风玉屏风，顾名思义，此方犹如御风的屏障，而且珍贵如玉，所以称为“玉屏风”。黄芪、白术和防风三味药，可以给我们的身体形成一道坚固的屏障。
这里老宋就必须要提到中医里有一个“卫气”的概念了，中医强调正气，正气就包含西医所说的免疫力，其中卫气是最主要的，卫气也就是抵御外邪保卫人体健康的气。 如果说正气是城墙，那么卫气就是驻扎的军队，外邪入侵时，光有正气这道城墙是不行的，没有军队与之对战，再坚固的城墙也会被攻破，对不？ 1. 黄芪补充脾肺之气 卫气这支军队要壮大，一定是离不开肺与脾的补给的，怎么补？黄芪能办到，它可以有效地补充脾肺之气，增强卫气的充盈程度，提高机体的防御力和免疫力。它的作用类似于守城门的士兵，能够保护人体免受外界病邪的侵袭。 2. 白术健脾 接下来是白术，善于健脾，而脾胃是人体气血生化之源。打仗时军队也讲究一个配合默契，黄芪的好搭档就是它，气是无形无质的，不可见也不可摸。在不加任何措施的情况下，气很容易散失。 为了避免这种情况的发生，必须要在气的周围寻找一个承载它的介质。而血则扮演了这个重要角色，它与气相辅相成，紧密相连。黄芪补脾肺之气，而白术健运脾胃，促进气血的化生。这样一来，气和血就可以得到全面的补充和加强，整支军队的战斗力也会大大提高，敌人就不敢轻易来犯。  3. 防风防范风邪 最后是防风，顾名思义，能防范风邪。它的主要作用是在人体受到风邪侵袭时，能够积极出击，将其击退。这时的防风更像一名骁勇善战的将军，当敌人在城墙外屡次挑衅时，能与之对战，即使敌人已经攻入城内，防风也能轻易地赶走它们。 玉屏风散中的几味药就是配合非常默契的一支军队，防风驱赶出入侵人体的敌人，黄芪和白术打配合做好补给，充盈卫气，加固城墙，这三味药各司其职，外邪自然不敢轻易来犯，免疫力自然就加强了，人体这座城池才能守住！ 希望老宋今天的分享可以帮助您抵御外邪，真正做到正气存内，邪不可干！ 点个'在看'和'分享'支持老宋吧👇👇 |
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