|
▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我知道自己身体不好，有气血不足的问题，去年看中医时，中医一直说我有血虚的情况。当时也吃了一两个月的中药，感觉效果不大。 后来我又找了一个补气血的食疗方，用的是枸杞桂圆和红枣，也坚持了三个多月吧。看店家的评论，说是效果挺好的，但是我用了之后，就是没啥效果。如果想让气血充足，皮肤红润有光泽，该咋整？ 中医一直讲究的是「辨证论治」，别人说某个方子可以补气血，效果好，但是不一定就百分百适合你。 这个患者主要的不舒服就是：面色苍白或萎黄、眼睛干涩视物不清、皮肤干燥松弛、头晕困倦多梦等。 她主要想调的就是：面色苍白和皮肤干燥。 重点说四个穴位，分别是：足三里，太溪穴，血海穴，太冲穴。 （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.血虚的患者，除了从皮肤的表现来看之外，也可以从舌苔来判断。 之前有个学院问我一个问题，说：冯老师，血虚就是血液不足，血液的颜色是红色的，所以，血虚患者舌头应该是白色的，对吗？ 我说：对的。 她又问：我看到很多人的舌头都偏白，但是，我的导师却说是阳虚，不是血虚，这两种情况咋判断？ 我说：阳虚的白是整个舌头看上去都很苍白，没什么血色，感觉有点老态。 而血虚是舌头的颜色比较浅，特别是舌头周边，看上去比较淡嫩，有点透明的感觉，没什么血色。这种通常来说是血虚的表现。 血虚的人不一定怕冷，但是阳虚的人，一定怕冷，这个一个明显的区分。 如果你有类似的舌像，身体又有类似的表现，多半就是血虚了，具体艾灸四个穴位。 ■.首先，必须强壮脾胃，「脾胃，是气血生化之源」。 脾胃弱了，吃啥拉啥，吃的东西再营养，再有价值，自己的脾胃吸收转化不了，等于白吃了。 “要想身体安，三里常不干”，这里三里往往代表足三里穴。 足三里穴属于胃经，可以调理脾胃的消化和吸收，吸收好了，气血多了，血液把五脏六腑滋养的白白胖胖的，自然免疫力强健，可以少生病。 「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
■.其次，血液生成了，白天运动多，晚上运动少。晚上对于气血的消耗少了，自然会剩下来一部分气血。 剩下来的气血，储存在肝。因为「肝主藏血」，是人体的血库。 血库能把血液全部给收藏起来，我们需要把血液供给到皮肤时，就有了供给之源。 太冲穴是肝经原穴，凡是和肝相关的病症，都可以被太冲穴解决。 脾气易怒，爱生闷气的朋友，可以按揉下第一脚趾缝的太冲穴看看有没有疼痛感。 如果疼，就说明肝经的淤堵就在这里。 可以把蓝色艾草精油涂抹在脚趾缝，用纯铜刮痧板在患处刮痧，疏通肝经淤堵。 淤堵打通后，在太冲穴在绑一个镂空的艾灸罐，给疏通的部位补足气血，不然淤堵消失了，气血没有补充进来，外邪看到这里空虚，还是会入侵患处导致疼痛。 所以，清除淤堵后，还得及时补足亏虚才行。 「太冲穴」：第一脚趾缝，从下往上推，两个骨头夹角前方的凹陷处。
■.最后，血海穴，从字面来看就是「血液的海洋」，可以解决气血不足的一切问题。 「血海穴」：屈膝90度，膝盖骨内侧端上2寸。
「肾主藏精，肝肾同源」，如果肝血亏虚，也会伤害到肾。 一个学员退休后，在家天天刷手机，最开始眼睛干涩，后来眼睛红肿，最后还导致腰肌劳损。 腰肌劳损就是腰部的肌肉过度使用，没有休息时间导致的。 「肝开窍于目」，看手机多了，眼睛太累，肝血对于眼睛滋养不足，肝血不够了，就从肾里面拿些肾精出来，转化成肝血来临时用下。 你的手机一直刷，视力一直受损，肝借走的肾精一直不还，肾精少了，肾精不能滋养腰椎，会导致腰椎的肌肉紧张，甚至损伤。 这个患者除了艾灸腰椎之外，还用蒸汽眼贴晚上贴敷在眼睛上，保持眼睛水润。 艾灸腰椎就是「开源」，熏敷眼睛就是「节流」，双管齐下，用了不到三个月，眼睛不干了，腰椎也正常了。 「太溪穴」：内踝尖最高点和脚后跟连线的1/2处。
|
|
|
