让你无病无灾的三个好习惯，比养生更管用

1.果断远离你衰你的人。积极的人际关系直接关系到心理健康，消极情绪会拖垮你的身体防御机制。果断远离这些负能量，保持心情愉快，有助于提高身体的抵抗力，减少生病的可能性。

2.不要过度担心还没有发生的。过度焦虑会削弱身体的抵抗力。学会放松心态，理性对待未知，减轻身体的紧张感，有助于身体更加顺畅地工作，避免因为过度紧张而导致身体问题。

3.让自己糊涂一点。过分追求完美和琐事纠结容易导致心理疲劳。适度的糊涂反而有助于放松，降低焦虑，让身体更轻松地面对生活的波折，减少潜在的健康问题。