少林内廊秘法拳六合八式

六合八式，是少林寺镇山护寺秘传武艺——少林内廊秘法拳的母式拳法，其他诸如文功八式、武功八式、金刚八式、功法八式、转功八式、群战八式及六十四式跑打功等，都是由六合八式演化派生的。所以，练好六合八式，就掌握了少林内廊秘法拳的根本。

　　
　　第一式　五岳朝天捶
　　
　　1.两脚分开(中间保留一竖脚距离)站立，两手自然下垂，轻贴于大腿外侧，五指并拢，虎口自然伸开，中指尖轻点裤缝，头颈正直，虚灵顶劲，下颏微收，两目平视前方，沉肩坠肘，腰身正直(图1)。
　　2.接上式，两手手心朝下，两臂左右分开，缓缓由身体两侧直臂上举，两臂边上举边缓缓外旋，当略高于肩时，两臂外旋至两掌心皆朝上：不停，继续上举两臂至头顶时，两掌掌心相对，相距数寸，成“佛教手”；不停，左臂边外旋边下落至右掌根下，成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的“佛教手”，继续缓缓下落至胸前，右手掌指与下颏同高，两眼平视前方(图2)。
　　3.接上式，左脚向右前方上步，脚尖轻点地面成左虚步，同时，左手由脸前向右上方穿伸，掌心朝右，右手随之，掌心朝左，轻附于左肘内侧，目视左手(图3)。
　　4.接上式，左脚往左前方45。上步并震脚成左弓步，与此同时，左手由上往下握拳收回于左腰间，拳心朝内，右手变拳，向左上方猛力击出，拳心朝左，目视右拳上方(图4)。

　　5.接上式，右脚向左前方上步，脚尖轻点地面成右虚步，同时，右手由脸前向左上方穿伸，掌心朝左，左手随之，掌心朝右，轻附于右肘内侧，目视右手(图5)。
　　6.接上式，右脚往右前方45。上步并震脚成右弓步，与此同时，右手由上往下握拳收回于右腰间，拳心朝内，左手变拳，向右上方猛力击出，拳心朝右，目视左拳上方(图6)。
　　7.接上式，右脚往后退步，与左脚相距一竖脚并步站立，同时，两手手心朝下，两臂左右分开，缓缓由身体两侧直臂上举，两臂边上举边缓缓外旋，当略高于肩时，两臂外旋至两掌心皆朝上；不停，继续上举两臂至头顶时，两掌掌心相对，相距数寸，成“佛教手”；不停，左臂边外旋边下落至右掌根下，成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的“佛教手”，继续缓缓下落至胸前，右手掌指与下颏同高，两眼平视前方(图7)。

第二式　六合扑地锦
　　
　　1.接上式，左脚向左前方上步并震脚，右脚随之跟步至左脚脚弓内缘处，脚尖虚点地面，两腿并拢下蹲成右丁步，同时，两手下落至腹前，然后两臂内旋，两掌掌心朝下时，右掌突然松腕下垂，以腕背侧猛力上提发力，左掌随之，掌心朝下，附于右肘下，二目平视前方(图8)。
　　2.接上式，右脚往前上步并震脚，两腿下蹲成马步，与此同时，两掌掌心朝下、掌指朝前猛力向下扑击，目视右手前方(图9)。
　　3.接上式，右脚向右前方上步并震脚，左脚随之跟步至右脚脚弓内缘处，脚尖虚点地面，两腿并拢下蹲成左丁步，同时，两手下落至腹前，然后两臂内旋，两掌掌心朝下时，左掌突然松腕下垂，以腕背侧猛力上提发力，右掌随之，掌心朝下，附于左肘下，二目平视前方(图10)。

　　4.接上式，左脚往前上步并震脚，两腿下蹲成马步，与此同时，两掌掌心朝下、掌指朝前猛力向下扑击，目视左手前方(图11)。
　　5.接上式，左脚往后退步，与右脚相距一竖脚并步站立，同时，两手手心朝下，两臂左右分开，缓缓由身体两侧直臂上举，两臂边上举边缓缓外旋，当略高于肩时，两臂外旋至两掌心皆朝上；不停，继续上举两臂至头顶时，两掌掌心相对，相距数寸，成“佛教手”；不停，左臂边外旋边下落至右掌根下，成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的“佛教手”，继续缓缓下落至胸前，右手掌指与下颏同高，两眼平视前方(图12)。

　第三式　顺步冲捶撑
　　
　　1.接上式，右脚往前上步成右虚步，同时，左掌掌心朝右往前穿伸，与肩同高，右掌掌心向内，自然附于右腰侧，目视前方(图13)。
　　2.接上式，右脚向前上步并震脚成右弓步，同时，右掌变拳由腰问往前猛力冲出，拳心朝左，拳眼朝上，与此同时，左掌变拳，向后拉收至左腰侧，拳心朝内，目视前方(图14)。
　　3.接上式，左脚往前上步成左虚步，同时，两拳在原位置伸开变掌，目视前方(图15)。
　　4.接上式，左脚向前上步并震脚成左弓步，同时，左掌变拳由腰间往前猛力冲出，拳心朝右，拳眼朝上，与此同时，右掌变拳，向后拉收至右腰侧，拳心朝内，目视前方(图16)。
　　5.接上式，左脚往后退步，与右脚相距一竖脚并步站立，同时，两手手心朝下，两臂左右分开，缓缓由身体两侧直臂上举，两臂边上举边缓缓外旋，当略高于肩时，两臂外旋至两掌心皆朝上；不停，继续上举两臂至头顶时，两掌掌心相对，相距数寸，成“佛教手”；不停，左臂边外旋边下落至右掌根下，成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的“佛教手”，继续缓缓下落至胸前，右手掌指与下颏同高，两眼平视前方(图17)。

　　第四式　拗步斜劈狠
　　
　　1.接上式，左脚向右前方上步，脚尖轻点地面成左虚步，同时，左手由脸前向右上方穿伸，掌心朝右，右手随之，掌心朝左，轻附于左肘内侧，目视左手(图18)。
　　2.接上式，左脚往左前方45。上步并震脚成左弓步，与此同时，两手由上往下、往右、往上、往左前方猛力斜劈，右掌在前，左掌在后，两掌心斜相对，目视右掌前方(图19)。
　　3.接上式，右脚向左前方上步，脚尖轻点地面成右虚步，同时，右手由脸前向左上方穿伸，掌心朝左，左手随之，掌心朝右，轻附于右肘内侧，目视右手(图20)。
　　4.接上式，右脚往右前方45。上步并震脚成右弓步，与此同时，两手由上往下、往左、往上、往右前方猛力斜劈，左掌在前，右掌在后，两掌心斜相对，目视左掌前方(图21)。
　　5.接上式，右脚往后退步，与左脚相距一竖脚并步站立，同时，两手手心朝下，两臂左右分开，缓缓由身体两侧直臂上举，两臂边上举边缓缓外旋，当略高于肩时，两臂外旋至两掌心皆朝上；不停，继续上举两臂至头顶时，两掌掌心相对，相距数寸，成“佛教手”；不停，左臂边外旋边下落至右掌根下，成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的“佛教手”，继续缓缓下落至胸前，右手掌指与下颏同高，两眼平视前方(图22)。
　　
　　第五式　熊蹲硬靠急
　　
　　1.接上式，左脚外摆震脚，右脚在左脚后自然提起置于左脚内踝处，两手自然下落抱于腰部两侧，拳心朝上，目视右前方(图23)。
　　2.接上式，右脚向前震脚落步后成马步，同时，两拳由腰际向左右两侧奋力平冲，两拳拳心均匀朝前，拳眼均朝上，目视右拳前方(24)。

　　3.接上式，两脚蹬地纵身跃起，两脚在空中并拢后双震脚落地下蹲，同时，两臂由身体两侧画弧上举至脸前，双臂外旋，拳心向内置于胸前，两小臂内侧微靠，目视前方(图25)。
　　4.接上式，右脚外摆震脚，左脚在右脚后自然提起置于右脚内踝处，两手自然下落抱于腰部两侧，拳心朝上，目视左前方(图26)。
　　5.接上式，左脚向前震脚落步后成马步，同时，两拳由腰际向左右两侧奋力平冲，两拳拳心均朝前，拳眼均朝上，目视左拳前方(27)。
　　6.接上式，左脚往后退步，与右脚相距一竖脚并步站立，同时，两手手心朝下，两臂左右分开，缓缓由身体两侧直臂上举，两臂边上举边缓缓外旋，当略高于肩时，两臂外旋至两掌心皆朝上；不停，继续上举两臂至头顶时，两掌掌心相对，相距数寸，成“佛教手”；不停，左臂边外旋边下落至右掌根下，成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的“佛教手”，继续缓缓下落至胸前，右手掌指与下颏同高，两眼平视前方(图28)。
　　
　　第六式　鹤步推宜稳
　　
　　1.接上式，右脚往前上步成右虚步，同时，左掌掌心朝右往前穿伸，与肩同高，右掌掌心向内，自然附于右腰侧，且视前方(图29)。
　　2.接上式，右脚向前上步并震脚成右弓步，同时，右掌由腰间往前猛力推出，掌心朝前，掌指向上，与此同时，左掌向后拉收至左腰侧，掌心朝内，目视前方(图30)。

　　3.接上式，左脚往前上步成左虚步，同时，右臂外旋，掌心朝左，掌指朝前往左拦拨，左掌不动，仍然置于左腰侧，目视前方(图31)。
　　4.接上式，左脚向前上步并震脚成左弓步，同时，左掌由腰间往前猛力推出，掌心朝前，掌指向上，与此同时，右掌向后拉收至右腰侧，掌心朝内，目视前方(图32)。
　　5.接上式，左脚往后退步，与右脚相距一竖脚并步站立，同时，两手手心朝下，两臂左右分开，缓缓由身体两侧直臂上举，两臂边上举边缓缓外旋，当略高于肩时，两臂外旋至两掌心皆朝上：不停，继续上举两臂至头顶时，两掌掌心相对，相距数寸，成“佛教手”；不停，左臂边外旋边下落至右掌根下，成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的“佛教手”，继续缓缓下落至胸前，右手掌指与下颏同高，两眼平视前方(图33)。
　　
　　第七式　横抱铁圈拦
　　
　　1.接上式，右脚外摆震脚，同时，左脚在右脚后自然提起蓄势待动，同时，右掌掌心朝外往右拦拨，左掌掌心朝后自然伸于体后，目视右前方(图34)。
　　2.接上式，左脚往前震脚上步成马步，同时，左掌向右拦抱至右肩外侧，右掌自然合抱于左腋下，目视左前方(图35)。
　　3.接上式，左脚外摆震脚，同时，右脚在左脚后自然提起蓄势待动，同时，左掌掌心朝外往左拦拨，右掌掌心朝后自然伸于体后，目视前方(图36)。

　　4.接上式，右脚往前震脚上步成马步，同时，左掌向右拦抱至右肩外侧，右掌自然合抱于左腋下，目视右前方(图37)。
　　5.接上式，右脚往后退步，与左脚相距一竖脚并步站立，同时，两手手心朝下，两臂左右分开，缓缓由身体两侧直臂上举，两臂边上举边缓缓外旋，当略高于肩时，两臂外旋至两掌心皆朝上：不停，继续上举两臂至头顶时，两掌掌心相对，相距数寸，成“佛教手”；不停，左臂边外旋边下落至右掌根下，成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的“佛教手”，继续缓缓下落至胸前，右手掌指与下颏同高，两眼平视前方(图38)。
　　
　　第八式　登山探马准
　　
　　1.接上式，右脚向前上步成虚步，同时，右臂外旋、掌心朝后上挂于右脸前方，左掌掌心朝下，自然置于右肘下，目视前方(图39)。
　　2.接上式，右脚往前震脚上步成右弓步，同时，右臂内旋、掌心朝下、往前上方猛力探拍，左掌掌心朝下、掌指朝前自然置于右肘下，目视前方(图40)。
　　3.接上式，震右脚，同时左脚往前上步成左虚步，同时，左臂外旋、掌心朝后上挂于左脸前方，右掌掌心朝下，自然置于左肘下，目视前方(图41)。
　　4.接上式，左脚往前震脚上步成左弓步，同时，左臂内旋、掌心朝下、往前上方猛力探拍，右掌掌心朝下、掌指朝前自然置于左肘下，目视前方(图42)。

　　5.接上式，左脚往后退步，与右脚相距一竖脚并步站立，同时，两手手心朝下，两臂左右分开，缓缓由身体两侧直臂上举，两臂边上举边缓缓外旋，当略高于肩时，两臂外旋至两掌心皆朝上：不停，继续上举两臂至头顶时，两掌掌心相对，相距数寸，成“佛教手”；不停，左臂边外旋边下落至右掌根下，成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的“佛教手”，继续缓缓下落至胸前，右手掌指与下颏同高，两眼平视前方(图43)。
　　6.接上式，两手于体前缓缓下落至身体两侧，掌心朝内，中指尖轻点裤缝，头颈正直，目视前方，沉肩坠肘，腰身正直(图44)。