如何锻炼一个人的匪气？

一、不要轻易的被人使唤，被人控制。刚接触的时候，有些人啊，总是请你随手关门，顺手捎杯水，捎点东西，他们这就是在测试你是否好控制，当然他们自己也许都意识不到这种测试，随着你一一应允，他们对你的要求就会越来越多，越来越大，最后你就变成了一个烂好人，他们心里也不会感激你的。二、是要遵循价值交换的原则。有人请你帮忙，那你也可以请他帮忙，比如他说你去帮我搬个东西吧，你就说，好的，我的杯子空了，麻烦你帮我倒杯水。如果他也同意了，帮一下是可以的，如果他拒绝了，你拒绝他也有充分的理由了。三、不要害怕得罪人。别人口头上攻击你，得罪你，要当场反击回去，不然下次他还会故伎重演，而且毫无心理压力。更糟糕的是，如果你不懂得反击，在场的人就很有可能有样学样，所有人都有可能轻易的得罪你，因为他们知道你的软弱。四、有时候该发脾气的时候就得发脾气，也许你根本不生气，但是你可以假装生气一下。虽然短时间内相处的氛围会变得有些尴尬，但是以后你们长期的相处会变得舒适，因为这能让别人知道你心中的边界。五、不断的寻求自我提升当你从软弱变得强硬，从讨好别人变得以自我为中心，你的自我就开始建立起来，发展起来，你就会变得越来越自信。伴随着自信，你的个性，你的魅力就会向外扩散，你的人际关系将会变得越来越融洽。第六，不要太快和别人熟悉起来，维持表面上的友好，慢慢的就发现他们的本质。七、不要试图做一个好人，而是要做一个有实力的人。八、不要试图讨好别人，取悦别人，这很low，这就是低价值的人才干的事。九、不要总想着去攀附别人，当你自身实力强大的时候，别人自然会围着你来转。十、说话的声音要洪亮，尤其是在嘈杂的环境下，说话更要大声一些，小声只会被认为是胆怯。11、勇于发表自己的看法。不要怕自己的看法和别人有冲突，唯唯诺诺只会让人看轻你。12、不要怕矛盾，学会为自己的利益辩护，是每个人独自面对这个世界需要掌握的技能。13、停止一切消耗你的元气、能量、好运的行为，过度的分析，反复的揣摩一件小事儿，这都会让你本能的认为我很弱小，我hold不住眼前事。按照这13条去执行，你一定有所改变。