人生在世，心态决定诸多。虽然我们不能左右天气，但可以改变自己的心情；虽不能改变身处的环境，但可以改变自己的心态。  1、不和自己较劲。 遇到任何事不和自己较劲，不过分执着、执拗，有些事情随变化而变通。 2、不和别人较劲。 不和别人较劲，不要求别人的认同，不到处和别人解释，也不要求别人一定非这样或那样，自己的生活，干嘛一定要关注别人的想法和行为。 3、不要太敏感。 这个习惯，就有的说了，毕竟你要是太敏感，连同事的一句，你今天穿搭不好看，都能延伸出很久的不开心。 没什么不好意思，没什么羞耻心，不管别人怎么看怎么说，只要我做到了自己该做的，我就能心安理得，这也是心理强大。 说实话，太在意别人的看法，别人说两句不好听的话，就想东想西，就吃不好睡不好，想想也是对自己的不好，对自己的亏待。  4、停止胡思乱想。 当你觉得你想的多，想的乱的时候，学会用两个秘诀——关我啥事，关你啥事。 事实上生活中90%的事情都与我们无关，只不过是内心的过度在意，给我们带来了很多负担。 省下这些时间，去学习新知识、新技能，去运动、散步，能大幅度减少你脑子里的胡思乱想，还会让你迅速提升硬实力。 5、降低期待，增强钝感力。 钝感力是很容易提到的一个词，也的确值得学习。 过高的期望，会让人产生很多没必要的敏感情绪。降低对朋友家人的期待，戒掉玻璃心，拉长对负面情绪的反射弧，生活会轻松很多，处处会有惊喜。 6、相信相信的力量。 有一句话曾经帮助过小张良多，当你快坚持不住的时候，困难也快坚持不了啦。  7、坏情绪尽量不过夜。 今天的不开心不要留给明天，睡一觉起来，所有的不开心都要清零。 8、让自己开心一点。 把自己身体情绪先照顾好，最重要。如果你觉得心里亏得慌，就去花点钱让自己开心一下，你不要自寻烦恼，你不要让自己的情绪留在原地，你要知道，如果你整天情绪不好，那么受罪的就是你自己。 9、少生气，小事不怒。 你的情绪很值钱的，不要随意动怒，为了点小事情小钱就轻易表现出不悦。 你要有一个概念，就是你的快乐尤为重要，就是你的情绪超级值钱，弥足珍贵，生气也可以，除非是有天大的事，除非是能给自己当下的情况造成改变，不然根本没必要生气。  10、放宽心。 常言道：“处世让一步为高，待人宽一分是福。” 别遇到点什么就说不可能，碰到点什么就不相信，遇到点什么人也不认可， 碰到点说你坏话的人就耿耿于怀。 11、调整状态，调整心态。 不好的状态学会去调整，睡眠不好就去好好休息，工作不开心就去找快乐。 不好的心态也要慢慢调整，如果自己能调整自己的心态，会发现心态好真的对自己有帮助。 12、静心。 一个人，只有学会让自己的心态安稳，心定了，心静了，自己才能够感受到自己内心的力量。  一个人，要学会调整，改变自己的态度，习惯，性格，从而调整心态，当自己的心态改变，人生就跟着改变。 没有人会甜一辈子，也没有人会苦一辈子。最好的心态，才能活出自在的人生。 |
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