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1. 饮食健康：每日应摄入均衡饮食，多食新鲜水果和蔬菜，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。保持饮食多样化，避免单一食物过度摄入引发营养不均衡。 2. 预防传染病：勤洗手，特别是用餐前、厕所使用后、接触垃圾后等。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免直接用手捂住。保持室内通风，避免人员聚集，减少传染机会。 3. 安全用电：不乱拔插头，不私拉乱接电线，不超负荷使用电器。使用电器要注意防水、防火，避免触电和火灾事故发生。 4. 防止跌倒：保持室内外环境整洁，及时清理地面上的杂物和障碍物。使用防滑垫或踏板，防止滑倒或摔倒。老年人及行动不便者应特别注意防止跌倒。 5. 火灾防范：禁止在室内使用明火，注意使用电炉等电热器具时要保持疏散通风。确保家中消防设施齐全，及时检查电照明线路是否安全。 6. 道路交通安全：遵守交通规则，不酒后驾驶或疲劳驾驶。行人过马路要走人行横道，注意观察车辆情况，保持警惕。 7. 心理健康：保持积极乐观的心态，学会正确处理压力和情绪。多与亲友交流，寻求支持和帮助，避免孤独与抑郁。 8. 紧急救援常识：了解急救知识和紧急求助电话，掌握心肺复苏、止血等基本急救技能，及时应对突发意外。 |
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