你的人生质量，就在每一天的生活里。南怀瑾先生说过：“每个人都在修行中生活，也在生活中修行。” 人这辈子，总是为了生活而活，在繁复的琐事中奔波。 走过半生风雨，历经人情冷暖，方才知晓，最终的归宿终究还是自己。 人生的下半场，不是生活的终结，而是新的开始。 懂得富养自己，培养好习惯，方能不负时光，不留遗憾，未来可期。 1 坚持运动，富养健康 《吕氏春秋》中有云：“流水不腐，户枢不蝼，动也。” 运动，是健康的保障，是一个人富养身体的最好方式。 有一老人，年过古稀，但却身体康健，无病无痛。 看起来极其年轻，只像是五十刚出头的人。 凡是见过老人的，皆上前询问：“老人家，您的长生秘诀是什么呢？” 老人笑而不语，只是指了指自己的双腿。 虽说老人自己住在乡下，但常常清晨六点起床，一人慢跑到山顶。 随后，又绕着山道跑上一圈，再接上一大桶山泉水回家做早餐。 临近傍晚时分，老人依旧会绕着山道慢跑两圈。 几十年如一日，就连爬上几层楼梯，都不带累的。 也曾有人问过老人：“为何如此热爱运动。” 老人说道：“年轻时，大病过一场，因此，唯有运动，才会让内心踏实些。” 健康是一切的基础，没有健康，一切都会归为零。 而坚持运动，就是最好的养生。 无论是原地踏步，还是攀岩登山，都是保养身体的良药。 一个人运动的每一分，每一秒，都会化为晚年幸福的养料。 若是只知一味的消耗健康而不做运动，只会被疾病缠身，直至被困于病床之上，痛苦不已。 拥有健康的身体，方能为自己的幸福生活添砖加瓦。 坚持运动，富养健康，便是人生中最大的清醒。
2 以书为伴，富养灵魂 唐代杜甫的诗中有云：“读书破万卷，下笔如有神。” 一个人脚下书本的厚度，决定了一个人能走多高，望多远。 古时，有一诗人，出生于农村，天资聪颖，酷爱读书。 但因自小体弱，说话时，总是口吃且吐字不清，为此，经常受人白眼和耻笑。 即便命运如此艰难不公，诗人却从未气馁。 白日里，在学堂中好学不倦，勤奋刻苦，夜晚时分，还会捧书夜读。 但常常因家境困窘，没钱买灯油。 于是，诗人便捉来不计其数的萤火虫，把其装在口袋里，挂在案头读书。 后来，他尝试着写诗，在短短几年里，竟写下了上千首，流传甚广，一举成名。 最终，诗人考取了功名，成为了朝廷命官，一生无虞，但直到晚年，依旧手不释卷。 宋代朱熹曾有言：“读书百遍，其义自见。” 在这世界上，读书也许不是唯一的出路，但却是最好走的路。 所学到的每一分知识，所读过的每一本书籍，都将成为一个人披荆斩棘的最大底气。 无论是身在高峰，还是身处低估，生活中所遇到的迷茫和困惑，都会在书中找到答案。 要知道生命只有一次，每个人都无法延伸生命的长度，但却可以拓宽生命厚度和宽度。 以书为伴，与书为友，方能富养灵魂，体验与众不同的精彩人生。
3 看淡得失，富养心态 陆象在《新唐书》中写道：“世间本无事，庸人自扰之。” 人生在世，诸多烦恼都来源于得失间的心态。 古时，有一农民，家境贫寒，生活困苦。 在生火做饭时，不慎打碎了一个鸡蛋。 农民看着一地狼藉，却为此浮想联翩，陷入了心痛和自责之中。 他总是想着，一个鸡蛋，用心孵化后，就会变成一只小鸡。 若是所孵化出来的是母鸡，精心喂养，长大后，可以下许许多多的蛋，蛋又可以孵化出数不尽的鸡。 农民越往深处想，越心痛，不禁痛苦的大叫一声：“我竟然失去了一个庞大的养鸡场，硬生生的失去了一个成为富人的机会。” 最终，农民日思夜想，直到忧劳成疾，不治身亡。 人生并不是完美无缺的，聚散离合本就是常态，有舍就有得，有得也就有失。 真正的幸福，不是拥有多少，而是能够看淡多少。 与其在万般执着中，反刍内耗，伤人伤己，不如拿得起，放得下，看淡得失，活得自在。 不因眼前的收获而自鸣得意，不为短时的失去而辗转难眠。 看淡得失，拥有一个好的心态，便胜过万千良药，胜过世间的一切道理。
▽ 人的一生，时间和精力都是有限的。 时间花在何处，结果的花就开在何处。 懂得花时间善待自己，养成好习惯，方能身心丰盈，笑对生活，在岁月的长途跋涉中，活出自己最美的模样。 就像有人说的：“你的人生质量，就在每一天的生活里。” 人生路远，愿你在往后余生中，富养自己，过好眼前的生活，成就闪闪发光的人生。 弘扬中华传统文化！*作者：国文 来源：国学生活（ID：gxsh789） |
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