我是爱这个世界，在这个世界能升华我的情感才来到这个世界的。因为我知道是情感塑造了我身边的一切。升华情感就能改变世界。
我要用全然的爱来接纳生命中的一切。
我喜欢你，并且接受你原来的样子。
我值得被爱。我心中有无限的爱，我给出所有的爱，然后又成倍的返回到我内心。
我相信在我的生命本源中拥有本自具足的一切，我本源就是真诚，清净，自在，圆通的人。万物的本源中也拥有他们的本自具足的切。当我用全然的爱接纳生命中发生的一切时，就能创造奇迹。宇宙中所有的美好，所有的功德，所有的光明都向我敞大门。
我发愿。我能呈现出形神合一，以术入道的一切方便度人法救拔一切有缘众生。
我发愿，我能以一切方便法，应众生机，使其转迷成悟，由悟入净，回归其本自具足的大自在安乐中。
从今天起，我活于当下，专于当下，接纳于当下，自洽于当下，清净于当下，因为当下就是永生。
从今天起，我要学会从容面对一切不如意的事，遇到的所有不如意的事，都是自己过去的潜意识思想和言行的吸引和感召。
从今天起，我要学会勇敢的接受不如意的事情，接受不如意，就是接受自己的过去，所有不如意的事情，都是上天的礼物，只是包装有点丑陋。当你抱着爱心，爱心慢慢打开丑陋的包装，你一定会发现惊喜，外面的世界没有好坏，得失对错，一切都在于自己对待事情的态度。
从今天起，我要善待有缘的每一个人，每一件事，用慈悲和爱去创造奇迹，创造美好和幸福。 我觉察到人的情感的升华要循序渐进，先从爱自己开始，满足当下的需要，清理当下的阴毒，才能溢出来爱，有能量把自己活成一束光去照亮别人，满足人格升华，自我觉醒的需要。次序分为五个步骤。
第一:看见真实自己，倾听自己深处的声音，了解自己，看见自己的美好，自己的优势，自己的独特性，自己曾经的成就和收获也能愉悦的享受。提升自己的值得佩的感。又能关怀自己，不逃避自己脆弱，主动陪同他，真正的尊重自己感受，为自己情感负责。同时也能同样别人，即能看到他的局限性和脆弱情感，也能看到他的付出和特长，感恩他济与我生命中的滋养。
第二:建立边界自己。清晰表达自己边界，明确自己的定位，捍卫自己的内心情感。初级是面目可憎的回击别人，呵护内心。中级是有力量敢于表达内心脆弱的感受和向别人清晰需要。高级是能理解别人的感觉和需要，并且对曾经侵犯别人的边界和权益，敢于主要忏悔和认错，就开始有力量驱散内心阴毒所造成的障碍了。对别人具体的付出也能表达感恩和感谢，爱世界的一切美好。充分的爱自己，我就能溢出爱，同理大悲心生起，开始爱到人，爱世界。
第三，发愿升华自己，因为自己走出情感痛苦旋窝，看见了本自清净的自己，真正的清净是火中生长的莲花，历事练心，对于还在困惑痛苦的同体众生，自发自愿的想助力他们也走出来，最终圆满自己清净本心。发挥自己的独特优势，用最陶醉的能力，去度化有缘的同类众生。因为陶醉，享受过程。甚至忘记了自己的愿景，使命。忘我的深度生命体验中。当下涅槃自在。
第四:祈请助力自己，在行愿过程中，有困难时，向过往高维生命圣者去祈请，我与圣者在圆满慧性是同体，只要我用真诚心就能感应同体高维生命给我的助力。
第五:接纳圆融自己。认可自己的独特性和不可突破的局限性，完全自洽，臣服自己，不再去证明，争取，不用再去逼迫自己。安于当下，体验当下，自在当下，清净身心。不去控制，支配，干预别人的命局。理解、尊重别人的生活方或。允许自己，也允许别人发生一切合理不合理的过程，有耐心等待他觉醒。因为我净国土净，我安众生安，我平天下平。在行愿的利他缘份中圆融自在真我。
