        内耗严重的人，每天默念这7句话!如果你是内耗十级的高敏感人把这7句口诀背下来你的内核会越来越稳定 第一句:自己的感受，要重视 如果一段关系是需要靠牺牲掉你自己感受才能维持下去 那这样的关系 真的不要也罢 感受是要靠我们自己去表达的 不要等着别人来问 也不要在心里瞎猜记住一点 真正值得交往的人一定会尊重和在意你的感受 第二句:别人对我的评价，不重要 别人怎么看待你 只能代表别人是个什么样的人你自己怎么看待自己 才能让你成为想要成为的人 第三句:不能控制的事情，就顺其自然 这个世界上，大多数的事情其实我们都不能控制 放下 什么事情我都能改变的执念 允许一些不受控制的，自然发生 第四句:过去的错误，我不后悔 别让自己一直活在过去 已经发生的，就赶紧翻篇吧 现在我们能做的，就是从过去吸取经验再带着这些宝贵经验，继续往前走 第五句:没有发生的事情，我不担心 担心未来是毫无意义的 只要我们能认真过好当下的每一刻 把能量用在对的地方 你的未来，绝对不会差到哪里去 第六句:我非常相信我自己 足够相信你自己 坚定地做好自己认为最重要的事情 你的一切想法、行为、价值观 都是完完全全没有问题的认定的事，就朝着目标一步一步慢慢前进 第七句: 凡事发生 皆有利于我 去探索和觉察每一件已经发生事情背后的资源 无论事情看上去是好是坏，既然发生 就一定有它发生的原因 持续训练自己的正向思维 多给自己积极的肯定和鼓励 接纳已经发生的 我们才能腾出更多的时间和心力专注现在 能量才会自然而然的到来 把这7句话写在备忘录里 或者做成壁纸，反复提醒自己 每天看一遍 真的很管用 |
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