“人最有魅力的时候,就是对周围一切的人和事物都不在乎的时候,不在乎他人的评价和眼光,不在乎自己是否有存在感,永远有自己的节奏和步调。”
“经常因为对方不经意的一句话或者一个举动,就不开心,甚至过度反思自己?”“在一段感情关系中,对于一点点风吹草动,反应就会很大?不由自主地脑补一些不好的细节?”“和对方在一起后,把TA放在绝对优先级?经常在意TA有没有生气、有没有不开心?”“和对方结婚后,就想事无巨细的了解TA生活里的每件事,经常通过细节来判断TA是不是爱自己?”“在关系中过度焦虑,非常在意自己的付出是否每次都得到了对方的回应?”如果以上符合你的现状,这说明你过度在意对方、过度依赖这段关系了!但是太在意对方可不是什么好事,甚至有可能会毁掉一段关系!
是一种彼此尊重,互相依存但又不会相互束缚的情感氛围。 是一种时刻保持轻松自在的状态,也有属于自己的时间。 不会在生活锁事上消耗对方,更不会因为屁大点事儿就应激。
松驰的情感氛围能让彼此更加安心、愉悦,相互滋养,更有力量共同面对生活的种种。 有句老话:“期望越大,失望越大”,不要总是把自己的想法强加在对方身上,认为他应该怎么做,当他没有这么做的时候,你又会开始情绪内耗。 很多人喜欢用“好男友 (女友)”的模板来要求伴侣,但是不停比较,不停给对方施压,只会让对方更加焦虑。 当你降低期待,不再用“必须”、“应该”来要求对方,学会允许一切发生,不再心浮气躁,不再自我拉扯学会放松,接受大家都是普通人。 也许对方会给你意想不到的惊喜。 - 一是自己对对方有无限贵任,该做的不该做的都做,该管的不该管的都管。
- 二是要求对方对你也一样,必须爱你一辈子,只能爱你一个人。
高质量的亲密关系,应该是我们在保持亲密的同时,又各自独立,为对方提供能量,在各自的空间共同成长。做伴侣情绪的引导者和倾听者,明白对方的感受,懂得对方的无助和难过,理解对方的情绪。与其用你认为对的道理去说服对方,不如一句“我懂你”,“没关系,慢慢来”人和人是不一样的,有些人可以给你充电,而有些人只会耗电,远离那些耗你电的关系。如果你的人生完全以另一半为中心,太依赖对方,情绪就会被他人左右,你们的关系很快就会失去新鲜感。它们让你有机会成为更好的自己,也能够让你更加从容和另一半相处。很多时候,我们埋怨对方,并不是他有多不好,或是犯了多大的错,只是因为这件事儿没有让我们“顺心”而已。
好的亲密关系,无论哪一方遇到困境都不会沉默,会坦诚地告诉伴侣,让对方与你一起承担。 当你拥有一段“松弛感”的恋爱时,你会发现原来出门约会是可以量力而行的,对方不回消息是不用胡思乱想的。不需要24小时随时都联系,不需要刻意且频繁的聊天来维持关系。相处一定会遇到很多的问题,但松弛型的恋人会一遍遍对你说:“没关系,我们一起解决”。
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