药王孙思邈活到141，他的养生歌，字字珠玑！清晨一盘粥，夜饭莫教

药王孙思邈活到141，他的养生歌，字字珠玑！

清晨一盘粥，夜饭莫教足。（早吃粥，晚别吃撑）
撞动景阳钟，叩齿三十六。（早晚，各叩齿36下）
大寒与大热，切莫贪色欲。（大寒大热，修养身心）
坐卧莫当风，频于暖外浴。（坐卧避风，洗澡避凉）
食饱行百步，常以手摩腹。（饭后散步，摩腹）
再三防夜醉，第一戒神嗔。（晚不醉酒，早不生气）
安神宜悦乐，惜气保和纯。（陶冶性情，心平气和）
寿天休论命，修行在各人。（长寿与否，个人修行）