黄痰是热，白痰是寒？咳出4类痰液，要留意肺部健康

近年来，随着环境污染的加剧和生活压力的增加，肺部疾病的发病率也呈现出逐年上升的趋势。咳嗽是肺部疾病最常见的症状之一，而咳痰则是咳嗽的常见伴随症状。

根据中医理论，痰液的颜色可以反映出肺部的健康状况，黄痰代表热，白痰代表寒。然而，这种说法并不完全准确。医生提醒，咳出的痰液颜色并不能简单地归结为热或寒，而是可能与多种因素有关。

人为什么会产生痰液？

痰液的出现，是为了保护呼吸系统免遭受到刺激的一种排异反应。

比如当人们处于烟尘、花粉、病毒、煤尘的问题之下，这些物质就会被吸入到肺里，而这些物质就会随着痰液咳出身体之外。

这属于是身体自我保护与自我清除的一种反应，而病原体入侵呼吸道之后，这种清除反应会有所加强。如此一来便会容易存在着痰液增多的表现，严重的情况下甚至会容易咳出浓痰。

黄痰是热，白痰是寒？

黄痰

黄痰通常被认为是体内热气的体现。当身体面临感染或炎症时，黄色痰液可能是由于体内白细胞增多，病原体与白细胞作战产生的一种反应。

黄痰的出现可能伴随咳嗽、咽喉不适和发热等症状。这可能提示身体正在应对感染，如呼吸道感染、支气管炎等。

白痰

白痰通常被认为是因为寒，但实际上它也可能由多种原因引起。当呼吸系统受到冷空气或过敏原刺激时，呼吸道黏膜会分泌出一些黏液来保护呼吸道。

这些黏液与空气中的水分结合后，会呈现白色。此外，如果肺部没有足够的血液供应或者氧气不足，痰液也可能呈现白色。

医生提醒：咳出4类痰液，要留意肺部健康

1.红色的痰液

红色的痰液也叫铁锈痰，很多人看到红色的痰液之后会联想到血液，经常咳出这种痰液的人，可能是肺结核导致的。

也可能是支气管过于扩张导致肺部出现红肿并且有细菌感染。除此之外，也可能是肺部有肿瘤物质存在，所以咳出红色的痰液，要多留意肺部的健康。

2.黑色的痰液

很多抽烟的人会出现早上起来咳黑痰的现象，这种情况必须要警惕起来，意味着黑功能已经难以代谢这些烟毒只能通过咳嗽的方式排出体外。同时也说明烟毒在废物上已经积攒了很长时间。

3.绿色的痰液

出现绿色痰主要是支气管发生了病变，因为铜绿假单胞菌感染所导致的，由这种病菌形成的肺病，最常见的就是大叶性肺炎了。

患者除了会咳出绿色痰之外，还会发烧，身体的免疫力下降。如果绿痰伴有明显的恶臭，说明肺部感染的细菌群中有厌氧菌存在，所以也要注意肺部的健康。

4.灰色的痰液

这种一般情况下都是长时间在户外进行活动的人群容易出现，尤其是在空气灰尘较大的环境中。在灰尘较大的环境中生活时间长，肺部的痰液也会黏附大量的灰尘，导致痰液的颜色发灰。

尤其是习惯用嘴巴呼吸的人，用嘴呼吸灰尘无法经过鼻腔黏液，鼻毛的阻挡，直接进入肺部更容易导致痰液颜色发灰。

冬天总是咳嗽、痰多？不妨做好这5点，养肺排痰呼吸顺畅

1.饮食调节

多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如梨、枇杷、百合、蜂蜜等，可以增强身体免疫力，帮助人体抵御疾病的侵袭，起到养肺祛痰的作用。

此外，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、西红柿、黄瓜等。还可以促进身体的新陈代谢，提高细胞的抗氧化能力，有利于养肺祛痰。

2.最好戴口罩

冬季气温低，如果直接进入肺部，会产生比较严重的刺激，对肺部不利。特别是冬季雾霾天气比较多，对肺的伤害也比较大。

因此，出门时最好戴好口罩，一方面可以避免冷空气直接入肺，而且可以有效过滤空气，保护肺部免受伤害。

3.多饮用水

如果有痰，因为粘在喉咙上，咳不出来。这时候就要把痰化了再咳更好。最简单的方法就是多喝水。水可以稀释痰，使痰不那么粘稠，这样可以更好地咳出来。此外，多喝水有助于降低你的愤怒。只有降火，才能从根本上解决咳嗽。

4.吸烟时间要选好

对于大部分的烟民戒掉是非常的困难的，但是想要吸烟也要选择好时间，有几个时间段是不建议吸烟的。例如早起后，吃饭后，喝酒时，还有房事或者是剧烈运动后。

另外最重要的就是在上大号的时候不要吸烟，这样你吸进去的不仅仅是烟毒，还有厕所空气中的细菌等等，危害更大。

5.每天进行适当运动

每天适当进行运动，对于肺部功能有着非常好的提升作用，比如跑步、爬楼梯、扩胸运动、游泳或者是快步走。

这些运动都可以增加肺活量，而且可以加速肺部血管中的血液循环。达到促使肺部对一些营养物质的吸收，以及促使一些浊气排出的作用，有着非常好的清肺功效。

延伸阅读：痰咽下去对身体有害吗？

大部分人也是会努力的咳痰，然后将痰吐出来，在一定程度上能够缓解这种不适的现象，但是也有一部分人会选择咽下去。

痰作为呼吸道受到刺激会分泌的液体，里面成分比较多，例如炎症细胞、病原微生物、异物，还有坏死脱落的粘膜上皮细胞等。

如果在不知不觉的情况下咽到消化道内，并不会对身体造成伤害。此外即使痰液中因炎症反应引起少量炎症细胞、病原微生物的存在，咽到胃中也会被胃酸分解，所以并不会对身体造成伤害。

总之，关注痰液的颜色是留意肺部健康的一种方式。通过观察痰液的颜色和咳嗽的声音等表现，我们可以及时发现肺部可能存在的问题并采取相应的治疗措施。同时，我们也应该注意保持良好的生活习惯和加强呼吸系统的保护，以减少肺部疾病的发生。