原创 调脾胃的 中医脾胃来要良 在当今社会,人们生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、经常熬夜、情绪不稳定等因素,脾胃不好、容易长结节的问题逐渐增多,表现为食欲不振、消化不良、胃胀等症状,甚至体检的时候发现各种结节,甲状腺结节、肺结节、乳腺结节。 而在中医养生中,有一种简单而经济的食疗方法,那就是搭配陈皮和一种特殊的食材,可以改善脾胃问题,可以散结节,经常食用对身体有好处。 陈皮的神奇功效 陈皮,是经过处理陈化的橘皮,“一两陈皮一两金”,它也是公认的养生“宝”。 图片来源于网络,侵删 在中医养生中,陈皮被广泛应用,被誉为“润肺生津、燥湿化痰”的良药。它具有理气健脾、化湿化痰的功效,对改善脾胃问题有着显著的作用。 1.理气健脾: 陈皮中的挥发油成分,能够促进胃肠蠕动,帮助消化吸收,从而改善食欲不振、脾胃虚弱的状况。 2.化湿化痰: 陈皮具有较强的化湿作用,对于湿邪阻滞脾胃、导致胃胀、食欲不振等问题有良好的调理效果。 陈皮的搭配 正是因为陈皮具有理气健脾、化痰降浊的作用,搭配其他食材,可以制作出代茶饮或者食疗方,不仅味道独特,还能发挥协同效应,增强食物的营养价值。以下是陈皮常用的五种搭配,可有意想不到的疗效。 陈皮+梨: 缓解咳嗽、润喉 将陈皮和梨一同入锅煮水,可制作成润肺生津、清热化痰的梨汤。这对于缓解咳嗽、喉咙干燥等有一定效果。 陈皮+玫瑰花:行气解郁、散瘀 玫瑰花有行气解郁、散瘀止痛、和胃的作用,与陈皮同用,可以理气健脾、养气血。常用于肝胃气痛、食少、呕吐恶心、月经不调、面色暗黄、烦躁郁闷等问题的调理 陈皮+茯苓:健脾理气、祛湿排寒 茯苓是一味健脾补中、利水渗湿、宁心安神的药物,与陈皮同用,可以起到健脾理气、祛湿排寒、宁心安神的作用。 常用于调理脾胃气滞引发的神疲乏力、恶心呕吐、大便不成形、头眩目晕;寒痰咳嗽、咳痰;烦躁、失眠、心悸;小便不利、水肿等症。 陈皮+三七:化瘀消肿,止痛,肺结节绕道走 陈皮,性苦,微温,入肺脾两经,理气健脾,燥湿化痰的功效;三七味甘、性温微苦,入肝胃两经,外用具有止血作用,内服有补血功效,同时还有化瘀消肿,止痛的功效。 陈皮+生姜:解表散寒、燥湿化痰 生姜有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的作用,与陈皮同用,解表散寒、燥湿化痰的力度会更强,可以祛除体内的寒气。 常用于中焦虚寒、脾胃气滞所引发的胃脘隐痛、脘腹胀满、嗳气、反酸、呕吐等症。 需要注意的是,由于陈皮性质辛温,对于有特殊体质或慢性病症的人群,建议在专业医生或中医师的建议下合理搭配食材。 我有一个调理脾胃计划,挑战一个周期调理好。 1.失眠、多梦、出虚汗 复制搜一搜分享收藏划线 人划线 |
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