这次附加了具体的穴位按摩图示路径，具体见图。 手厥阴心包经（运行：19-21点） 手厥阴心包经的注意事项： 1、心包经在晚上7-9点是当令的，可以在此时运动散步，心脏不好者，尤其适合在此时轻拍打心包经穴位。 2、心包经穴位有9个，左右侧加起来共18个。 3、心包经发生病变时，主要表现为以下4种疾病。 ①经络症：失眠、多梦、易醒、健忘、口疮口臭、全身痛痒等。 ②脏腑症：心烦、心悸、心翳、心痛、心闷、神志失常等。心包气绝则眼大无神直视，形体萎黄如烟熏。 ③亢进热证时症状：心烦、易怒、失眠多梦、胸痛、头热痛、上肢痛、目赤、便秘。 ④衰弱寒证时症状：容易心悸、心动过缓、晕眩、呼吸困难、上肢无力、胸痛、目黄、易醒、难入睡。
从始发穴天池穴开始： 1.天池：天空的池塘，乳房分泌如水出天池
主治:咳嗽、哮喘、呕吐、胸痛、胸闷、乳腺炎、乳汁分泌不足。 位置:在胸部，第4肋间隙，前正中线旁开5寸。 取穴：仰卧，自乳头沿水平线向外侧旁开1横指，按压有酸胀感处。 功效：活血化瘀，宽胸理气。 保健方法： ①按摩：用大拇指或中指按揉天池200次，能治疗胸闷、咳嗽、气喘等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗心痛、胸闷、咳嗽等疾病。 ③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于治疗咳嗽。 ④刮痧：从中间向两侧刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗心烦、乳痈、瘰疬等。 2.天泉：天空的泉水，比喻天气经气如泉水而降
主治:上臂内侧痛、胸胁胀满、胸背痛。 位置:在臂前区，腋前纹头下2寸，肱二头肌的长、短头之间。 取穴：伸肘仰掌，腋前纹头直下3横指，在肱二头肌肌腹间隙中，按压有酸胀感处。 功效：宽胸理气，活血通脉。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉天泉200次，能治疗咳嗽、心悸等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗前臂内侧冷痛。 ③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于治疗心痛、心悸。 ④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗心痛、心悸、失眠等。 3.曲泽：弯曲的如沼泽一般
主治:肘臂掣痛不伸、痧证、风疹、心痛、心悸。 位置:在肘前区，肘横纹上，肱二头肌肌腱的尺侧缘凹陷中。 取穴：肘微弯，肘弯里可摸到一条大筋，内侧横纹上可触及凹陷处。 功效：清心镇痛，和胃降逆。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉或弹拨曲泽200次，能治疗心痛、心悸、咯血等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗心痛、善惊。 ③刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗心痛、心悸、烦躁、热病等。 4.郄门：经气出入门户
主治:心痛、心悸、呕血、鼻塞。 位置:在前臂前区，腕掌侧远端横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 取穴：微屈腕握拳，从腕横纹向上量3横指，两条索状筋之间是内关穴，再向上4横指处。 功效：宁心安神，清营止血。 保健方法： ①按摩：用大拇指或中指按揉郄门200次，能治疗心痛、心悸等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗心痛。 ③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于治疗前臂痛。 ④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗心痛、衄血、呕血、疔疮等。 5.间使：间隙的臣使，在两筋之间的使者
主治:疟疾、呕吐、中风、月经不调、荨麻疹。 位置:在前臂前区，腕掌侧远端横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 取穴：微屈腕握拳，从腕横纹向上量4横指，两条索状筋之间。 功效：宽胸和胃，清心安神，理气镇痛。 保健方法： ①按摩：用大拇指或中指按揉间使200次，能治疗心痛、呕吐、反胃等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗前臂冷痛、心悸等。 ③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于治疗前臂痛。 ④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗烦躁、癫狂、疟疾等。 6.内关：位置如关隘一样紧要
主治:心痛、心悸、失眠、胃脘疼痛、呕吐、呃逆、哮喘、高血压、低血压、冠心病、汗多、神经性皮炎、小儿惊风。 位置:在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 取穴：微屈腕握拳，从腕横纹向上量3横指，两条索状筋之间。 功效：宁心安神，和胃降逆，理气镇痛。 保健方法： ①按摩：用大拇指掐揉内关200次，能治疗心痛、呕吐、晕车等。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗痛经。 ③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于治疗前臂痛。 ④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗心悸、失眠、癫狂、热病等。 7.大陵：丘陵一样的突起
主治:喜笑不休、狂言不乐、脏躁、头痛、咽炎、肾炎、失眠、扁桃体炎。 位置:在腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 取穴：微屈腕握拳，掌根第1腕横纹正中，两条索状筋之间。 功效：宁心安神，和营通络，宽胸和胃。 保健方法： ①按摩：用大拇指或中指按揉大陵200次，能治疗心绞痛。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗心绞痛。 ③刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗癫狂、口臭、呕吐等。 8.劳宫：劳动的手指中央
主治:心烦善怒、癫狂、小儿惊厥、口腔溃疡、高血脂症等。 位置:在掌区，横平第3掌指关节近端，第2、第3掌骨之间偏于第3掌骨。 取穴：握拳屈指，中指尖所指掌心处，按压有酸痛感处。 功效：清心泻热，开窍醒神，消肿止痒。 保健方法： ①按摩：用大拇指按揉劳宫200次，能治疗心绞痛。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗吐血、便血。 ③刺血：用三棱针在劳宫穴点刺放血1～2ml，可治疗中暑昏迷。 ④刮痧：从手指近端向远端刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗癫狂、口疮、鹅掌风。 9.中冲：中指涌出的经气
主治:心痛、心烦、中风、晕厥、中暑、目赤、舌痛。 位置:在手指，中指末端最高点。 取穴：俯掌，在手中指尖端的中央取穴。 功效：苏厥开窍，清心泻热。 保健方法： ①按摩：用大拇指指尖掐按中冲，能治疗热病、中风昏迷。 ②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗心痛。 ③刺血：用三棱针在中冲穴点刺放血1～2ml，可治疗小儿惊风。 ④刮痧：从手指近端向远端刮拭3～5分钟，每天3～5次，可用于治疗心痛、神昏、吐泻、惊风、热病等。 经络篇： |
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