到了冬季，男人做好4点保健，保持“性能力”！

天气冷了后，除了要面对萦绕于四周的冷空气之外，不少的男性朋友发现，自己的丁丁似乎也在冬季“缩水”变小了，阴囊也缩紧了，这究竟是怎么回事呢？

男性的阴囊具有易收缩与伸展的特点，用以适应温度的变化来保持局部温度低于体温2-3摄氏度，而这一温度正是精子生成的温度。冬天因天气过冷，男性的阴囊壁就会收缩并上体，实际上是一种阴囊的自我保护机制！

因此在天冷的时候如果您发现自己的生殖器、阴囊看起来小了一些，那是正常的情况不要过于紧张！

男人到了冬季，如何保持自身“性实力”？

1、注意防寒保暖

天气冷了，我们在进行夫妻生活的时候也要注意防寒哦，房事过后不少的朋友往往会在精泄疲倦之时，身体抵抗力降低，这样容易感冒，对身体有害。所以冬季一定要保暖防寒，以免感冒。

2、避免酒后同房

天冷后一些朋友喜欢喝点小酒，认为这样御寒又提升性质，但实际上酒后同房是十分错误的行为，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中的睾丸酮水平降低，可能使男子发生阳痿不育。

3、注意控制X生活频率

性生活的频率应因人而异，年富力强的人X生活次数可多一些，年老体弱的人应少一些，有严重疾病的则应禁止X生活。
X生活的次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明X生活的频率是合适的。如X生活的次日感到疲乏、头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这就说明xing生活频率多了。总之，以自己的感觉来判定频率是合适的。

4、保护好前列腺

冬季容易患上泌尿系统相关疾病，尤其是前列腺炎。前列腺炎属于复杂疾病，发病率高而且病程长。若期间没有做好个人卫生，再加上不良的生活方式，可能引起尿路逆行感染，从而导致尿频尿急尿痛、排大便时会有大量白色分泌物流出，同时伴有腰酸背痛以及会阴部酸胀不适感、尿潴留或血尿。

山东东方男科医院提醒：平时要注意个人卫生，减少久坐不能长时间骑行，每天晚上睡觉前热水坐浴来促进局部血液循环，帮助炎症因子吸收，合理补充维生素和矿物质，多参加户外活动来增强抵抗力和免疫力。