20231222养生堂视频和笔记:李蕾,曹昺焱,固阳,阳气,寒邪,艾灸

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本页提供2023年12月22日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李蕾、曹昺焱。主题是《至寒节气护阳也需“闯三关”》。主要介绍最接地气的居家补阳方法，如何正确补阳等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

常言道“三九补一冬，来年无病痛”，“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，冬至后气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就很可能让外邪趁虚而入！本期节目聚焦中老年人冬春季高发的三类症状，针对冬至到三九这一年中最冷的时段，带来最接地气的居家补阳方法， 敬请关注今晚17:25，由中国中医科学院西苑医院李蕾主任、曹昺焱老师带来的《至寒节气 护阳也需“闯三关”》！

图：肺脾两虚的症状

专家揭秘，冬至之后中老年人固护阳气得闯过三道关，第一关是风寒关对应是人体的第1~3颈椎，正如《黄帝内经素问·皮部论篇第五十六》：“百病之始生也，必先于皮毛。邪中之，则腠理开，开则入客于络脉，留而不去，传入于经，留而不去，传入于腑，廪于肠胃”。寒邪最初侵袭人体的时候发病部位较表浅，症状也比较轻微，一般也只损害单个的关节，导致颈部僵硬、疼痛、腰部的活动不利、双膝发冷、手脚冰凉等症状。但正是这最常见的症状却让中老年人苦不堪言，如果没有及时解决甚至会让病邪进一步入侵，那么，想要在第一关正确补阳应该怎么做？

专家提示：艾灸虽好，但错误的时间、错误的频次可能让您越灸越虚，此时可以借助“阴消阳长”理论，为您奉上一杯补阳却少上火的茶，在艾灸后、在食补过后都可以适当喝一喝。另外，针对中老年人固护阳气需要过的二、三关究竟是什么？又如何正确补阳？

专家出诊信息：

李蕾：中国中医科学院西苑医院：周三上午，周五下午专家门诊；周二下午，周日下午特需门诊；

曹昺焱：暂不出诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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