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焦虑常常源于我们对生活的过度追求和对未来的过度担忧。 我们常常因为追求完美、追求成功而感到压力和焦虑。但是，真正重要的不是结果，而是过程。我们应该享受生活的过程，享受追求的快乐，而不是只关注最终的结果。 他人的否定，不认同，甚至贬低，貌似伤害了你，实际上除了你自己，谁也伤害不了你。 原来，我也经常焦虑，但是后来我明白了，这个世界上，没有什么能够伤害你，除了你自己。 你想想看，是不是这个道理。无论别人说什么都不会对你造成实质性的伤害，可是当你想太多以后，就不一样了。他为什么这样说？难道我做错了，后果会不会很严重？我以后该怎么办？ 于是，越想越难受…… |
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