药王孙思邈icon活到了141岁。他的养生歌,足够留传千古: 清晨一盘粥,夜饭莫教足。(早吃粥,晚别吃撑) 撞动景阳钟,叩齿三十六。(早晚,各叩齿36下) 大寒与大热,切莫贪色欲。(大寒大热,修养身心) 坐卧莫当风,频于暖外浴。(坐卧避风,洗澡避凉) 食饱行百步,常以手摩腹。(饭后散步,摩腹) 再三防夜醉,第一戒神嗔。(晚不醉酒,早不生气) 没酒心不烦,善心架恶心。(不贪杯,保持善心) 常与愚人说,莫与薄人争。(与愚人交,不与小人争) 遇事莫拖延,宜行勿往迟。(及时行动,不拖延) 多看书一日,胜过千日憔。(读书养性,胜过千日愁) 早晨及鸣筝,晚上赏月光。(早起弹筝,晚上观月光) 常饮白水icon茶,清心又静神。(多喝白开水icon,心静神宁) 捧心存感激,善心永不停。(感恩之心,善心永恒) |
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