生活中很多不健康的生活方式都在慢慢损耗我们的气血,经常感觉浑身没劲、走几步路就累、心慌气短、脸色蜡黄、丢东拉西,但很多人用了各种补气血的方法,效果都不明显,甚至越补越上火,今天樊医生教大家补气血三步走,先疏肝,再健脾,最后补气血,调理气血不足问题。 先来解释一下为什么补气血之前要先健脾,中医认为脾胃为气血生化之源,如果脾虚,无法运化食物,就可能出现气血生化不足的情况。 还有一部分朋友会发现怎么健脾效果都不好,这个时候就要找找其他原因,中医上有句话叫做见肝之病,知其传脾,当先实脾。肝主疏泄,如果肝的疏泄出了问题,首先会影响到脾的功能,如果脾主运化水液功能失常,水停留在某一个地方就容易形成湿邪停滞,这个时候健脾肯定是不行的。 如果你平时碰到点事儿容易郁闷,两侧肋骨胀,肚子也胀,情绪一不好,就吃不下饭,睡不着觉,这种情况大多就是肝气郁结了。我们可以先尝试用柴胡疏肝散来把肝气疏通,再去健脾,效果会好很多。 如果平时有食欲不振,吃不下饭,大便溏稀,经常拉肚子的这种问题,这个时候我们可以尝试用健脾丸,既能健脾又能消食。 把前两步做好了,我们身体里面的气通了,脾胃健康了,再去补气血效果就会比较好,八珍丸就是一个不错的选择。 讲到这里,樊医生还是要提醒大家,每个人的体质是不同的,因此不要自己盲目去用药,今天的内容就到这里,我们下次再见! |
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