我让她自己先在纸上把框架搭好，费脑子的事情还是得娃自己来，老母亲做个工具人就可以了。
女儿捧着沈石溪的《红豺》：“我其实不太想讲这本书，我想讲科幻，感觉同学对动物小说不太感兴趣，我讲了他们可能也不听，或者在下面卷作业。”要说教学、讲座，我可以分享给她很多调动听众注意力的方法。惯常当孩子遇到问题，特别是这个问题就在自己射程范围之内的时候，父母非常乐于做一个老师。克制住好为人师的冲动，不仅是中年男人的美德，也是中年老母的美德。跟青春期孩子交流，人家没主动想知道的，咱就别那么上赶子往上凑。
期待自然是希望自己能成为全班焦点，大家认认真真，兴致盎然地听自己讲，这其实是每个表达者内心最真挚的渴望。
99%的人都会觉得，期待自然会生出担心啊。期待孩子成绩好，自然就会担心他不好好学习。期待同学认真听，自然就会担心他们不认真听。我问女儿：“同学喜欢读什么书，对什么感兴趣，认不认真，这是你能控制的还是不能控制的？”有个很独特的女孩子，有思想有见识，但有些表达和表现总被老师另眼相看，当成有问题。她的妈妈从前首先站老师，从自家孩子身上找问题。随着对自己的探索，她越来越接纳孩子，她说要陪着女儿，不要重蹈自己的覆辙。她思考之后说：孩子们可以坦然面对这个世界，有试错且改错的能力。99%的父母写下对孩子的期待，目标，都不是自己能掌控的。从出生之后的健康快乐就好，到985、211，实在不行上个大学就好，你以为你一直在降低期待，拉低下限。其实一直都在自己不可控的事情上较劲儿。正如这位妈妈，希望孩子别重蹈自己覆辙，看起来是一个期待，其实依然是一个担心，如果不继续去追问，她会误以为这就是目标。结果注定会难过、失望，甚至失控——在看见女儿和自己很像的某个时刻。把焦点放在自己不可控的事情上，哪怕很资深的心理咨询师也会生出担心，焦虑。
有次听课，一位很厉害的老师说现场她有信心讲清楚，线上就担心同学们有些地方听不懂，没反应，或反馈不好。我当时看她直播，弹幕留言：老师也是将焦点放在了自己不可控的事情上。她在现场回应了我：天文妈妈很厉害，这句话一下让我放松了，我的确是将焦点放在了不可控的事情上。很多人只看得见自己的担心，却看不到自己的期待。只能说出自己不要什么，却不知道自己究竟要什么。我跟女儿说，你不能控制同学的反应，所以他们卷作业、不听，并不代表你讲得不好。你能控制的是什么呢？她看完后，我和她聊：“你可以选选你觉得最精彩的片段分享给同学，人人都爱听故事。也可以提一些问题给他们，和他们有互动。”焦点放在自己可控的事情上，不仅会消解不必要的焦虑，自我怀疑的内耗，更有利于积极主动做事。《高效能人士的七个习惯》中提出过一个关注圈和影响圈的概念，关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，能掌控的部分就形成了一个人的“影响圈”。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈子，就可以判断他是否积极主动。
积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己能掌控的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大、扩张和成长。反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范畴的事情不放。说直白点，就是成天抱怨老天的事儿，别人的事儿，自然就没精力去做自己的事儿。父母跟孩子说烂了“要做力所能及的事儿”，却忽视了力所能及很重要的一点，是先学会把焦点放在自己可控的事情上。
1、可直接控制的对应的是影响圈，我们自身的能力、态度、行为等。2、可间接控制的，他人的行为、态度等。我们可以通过改善沟通，提高讲课水平等方式，间接影响他人。但特别要提醒自己的是，我们可以付出，也可以期待，别人却没有责任一定满足我们的期待，回应我们的付出。3 、不可控制的，比如外部环境，远远超出个人能力、无能为力的问题。有一段我很喜欢且广为人知的祷告，写在这里也很合适： “请赐予我平静，去接受我无法改变的。请赐予我勇气，去改变我能改变的。请赐予我智慧，分辨这两者的区别。”
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