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来自: 红叶466 > 《音乐》
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221014再创新高
除此之外,他认为步频180步/分钟能有效地减小落地时的冲击,因此丹尼尔斯博士在书中不断强调跑步时的步频一定要落在180步/分钟。后来,他对步频做了进一步的研究,让一个人在同样的配速下,分别以160/1...
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