“不自信”、“自卑”,是我这7年来做心理咨询的过程中听到最多的描述! 但是,绝大多数人都只能描述这种表面现象(感觉自己自卑、感觉自己不自信),而并未能分析出导致这种现象的本质。 不自信的人都有一个特点,就是会很在意别人对自己的看法,或者是根据别人的看法和意见来修正自己做事的方法和态度。 这不就是在以别人的评判标准,来衡量自己的对错嘛! 而有这样的思维方式以后,就会在每次遇到事情时,自己都举棋不定,拿不定主意,总担心自己的决策或选择是错的,别人会不会反对、批评、指责等,给自己带来许多困扰。【这也是很多人产生“内耗”的原因,感觉并没做什么,却总是很累,实际上是心累】 如果你也是一个不自信的人,或者内心经常感到自卑,那么就一定要搞清楚下面两个概念,因为这是个逻辑问题,如果这个搞不清楚,就很难真正自信起来。 1、 不自信----一个人认为自己不自信,并不是你能力不足、表现太差,或者别人认为你不好,而是你从内心深处认为自己做不好、办不到、行不通。 这是我给“不自信”下的一个定义,如果你始终认为你的不自信是因为自己有缺点(不论是身体上的还是心理上的)、自己能力不足等,那么你就永远不可能自信起来。因为人不可能把自己身上的缺点完全改掉,也不可能完全满足别人的要求! 2、别人对自己的看法----别人对你的看法,并不代表你就是他所认为的那样,而是站在他的角度,期望你成为那样。 一个人幸福、快乐的根源是什么?是做自己想做的事!而如果你总是过于在意别人对自己的期待,就很难快乐、幸福。 下面,让我们来看看一个人如果太在意别人的看法,会得到什么样的结果: 在工作或与人交际的过程中,不管你自己觉得自己有多么的真诚, 然而只要遇到怀疑你的人,你说的话就是谎言。 也许你觉得自己很善良,不会去欺骗别人。可是,不管你有多么单纯, 只要你遇到的是一个复杂的人,他就会认为你是一个有心计的人。 你说你不那么在乎物质不那么在乎金钱,可是你会发现:不论你有多么的天真,遇到那些很现实的人,你就像是一个笑话,他不可能认可你。 为什么很多人脾气很好,从来不耍心机,可是却又是会受伤,会不自信?原因很简单,不管你有多么善良,你都不可能让所有人满意,而当你遇到厌恶你的人,你就是伪善,他不可能去认可你。 |
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