 学习倦怠自救指南  不知不觉 到了第十四周 刚开始上课的满满斗志还在吗 不少同学可能 进入学习的倦怠期
   1、不想上课，上课时无法集中注意，时常走神，玩手机，做与课堂无关的事情。 2、学习热情减退，疲惫没精神，并且产生自责懊悔的情绪。 3、无法集中精力读书学习，心情急躁。 4、每次到了读书学习的时间就产生了些微的厌烦情绪。  那么我们该如何缩短学习倦怠期   不规律的作息 会使身心疲惫 大大降低学习效率 学习倦怠的情况会更严重 精力充沛 是度过倦怠期的基础
进入倦怠期 可能会产生各种各样的 负面情绪 利用各种手段 去调整情绪 接纳自己
适度放松 可以减缓倦怠感 但是不要报复性熬夜 和一直玩手机刷视频 进行户外运动 和朋友聊天 做一些自己感兴趣的事 都是很好的选择
“细节决定成败，态度决定命运” 树立正确的学习态度 才能克服在学习过程中出现的问题 态度明确，注意力专注 学习效率也就提高了
树立正确学业观 做好自我定位 做好学业规划 能够培养专业认同感 产生积极的学习行为
我们应当树立自信心，先给自己设立小目标，通过小目标的实现积累自信，找到学习的成就感。
拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力，愿你坚持不懈，多一份朝气与冲劲，做一个强者、胜利者！让我们满怀期望，带着勇气和希望持续前进！ 富强 民主 文明 和谐 自由 平等 公正 法治 爱国 敬业 诚信 友善 |
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