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俗话说：吃得好不如睡得好。可见，老百姓都知道睡眠的重要，但睡不着觉、睡不好觉的朋友却大有人在。工作压力大，作息不正常，思虑过重是导致失眠或睡眠不好的主要原因。今天要分享一道安神助眠的食养方，睡眠不好不用怕，冬季常吃它，养血健脾又助眠，睡眠越来越好了！ 桂圆，也称龙眼，是我国南方特产佳果。自古就有“南方桂圆北方人参”的说法。桂圆含葡萄糖、蛋白质、蔗糖、维生素A、维生素B和多种矿物质，龙眼加工成桂圆干，益心脾，补气血，桂圆可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠健忘、惊悸眩晕。 食用桂圆还有抗自由基、抗衰老的作用哟。难怪李时珍在《本草纲目》中就记载：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。 桂圆可以直接嚼食，还可以用桂圆煮粥、煲汤羹，今天要种草一种非常简单，还特别好吃的桂圆糖水。收藏起来试试看吧！ 
诚心诚医，信者无疆，未来，同世堂将继续秉承初心，做中医药文化的传承者和创新者，以诚信为本、以疗效立足，以创新驱动，在传承和创新中医药文化的道路上努力探索出新经验，在推动和发展中医药利民惠民的事业上彰显新担当，在构建中医药健康管理的新格局上展现新作为，奋力谱写国民健康保障的同世堂新篇章。 声明信息：本文选自：网络。本公众号所分享文章仅供参考学习。发布内容若存在不当使用的情况，可随时和我们联系。转载请保留版权信息。文中涉及所有方剂药物及治法仅为学习参考，非专业人士请勿视药! |
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