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很多人在体检时会发现血脂升高，面对着高血脂，我们首先要学会科学的控制血脂水平。
在确诊高血脂的情况下，除了饮食、运动、生活习惯改善以外，还要结合着药物来进行治疗。 对大多数血脂高的人，往往没有明显的症状，而即使是有症状的人群，由于症状不典型，很容易被我们忽视，这样往往不利于我们对血脂的早期发现，早期干预，早期治疗。 那么，究竟出现哪些症状，我们要重视可能是高血脂呢？ 当血脂升高，人体会有不同的表现，血脂高不高，看着5处就知道了， 1、看头部 如果经常出现头昏脑胀，头脑不清醒，爱犯困，可能与血脂升高，血流速度减慢，导致大脑供血不足有关。 2、看眼部 当双眼的虹膜靠近巩膜的边缘，出现一圈白色或者灰白色的环，多数与高血脂有关，大多见于老年人群，一般不影响生活，所以，很多人不重视，建议到医院进行检查，并进行干预。 3、看耳朵 如果出现了听力的下降，不能单纯的认为这是衰老的症状，尤其是一些伴有高血压，糖尿病的高危人群，要警惕可能是血脂过高，血粘稠度增加，导致内耳循环发生障碍，从而引起的听力下降。 4、看腹部 如果不注意饮食，每天摄入的热量超标，会使体内的脂肪堆积，使甘油三酯过高，这时胰腺会分泌大量的游离脂肪酸，导致胰腺受损，引起急性胰腺炎，如果经常出现间歇式的腹痛，要警惕甘油三酯含量升高。 5、看腿部 有些朋友会出现腿部抽筋，如果补钙后症状不缓解，依然反复发作，有可能与血脂高有关，当体内的胆固醇过高，无法正常代谢，就会聚集到肌肉的周围，引起肌肉收缩，使肌肉局部缺血，引起抽搐，疼痛等症状。 虽然以上5个症状都不典型，但都有可能与血脂有关，所以，当出现以上5个症状，不能忽视，要注意检测血脂。 高血脂的朋友，往往平时比较忧虑，容易肝气郁结，气郁化火，而伤及脾胃，使脾的运化功能失调，而形成湿热，所以，血脂高的朋友，平时要少吃一些辛辣、刺激、油腻的食物，以免使症状加重。 推荐一道健脾化湿的杂粮粥， 食材：茯苓、薏米、山药、栗子各30克。 做法：将上述食材清洗干净，锅中加入适量的水，将食材放入锅中，用文火熬煮成粥，煮熟即可食用。 另外，也可以配合着穴位按摩，像中脘穴、足三里、阴陵泉、三阴交等穴位，平时多按揉这些穴位，能够起到升清降浊，祛湿健脾的功效，能够调理体内的代谢，有助降低血脂水平。 |
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