3类牙膏被列入致癌“黑名单”？长期用或有致癌风险，您家有吗？

牙膏是我们日常生活中不可或缺的用品，它不仅能清洁牙齿，还有助于保持口腔健康。牙膏的种类繁多，从普通清洁型到具有特殊功效的牙膏，例如美白、防蛀、去口臭等，可以满足不同人群的需求。

牙膏主要由磨擦剂、洁净剂、润湿剂、胶粘剂和防腐剂等成分组成。这些成分通过不同的作用方式，能够有效地去除牙齿表面的污垢和细菌，并保持口腔的清新和舒适。

牙膏是我们保持口腔健康的重要工具之一。我们应该了解牙膏的成分和使用方法，选择适合自己的牙膏，并注意饮食习惯和生活方式，以保持口腔健康。

3类牙膏被列入致癌“黑名单”？长期用或有致癌风险，您家有吗？

三氯生牙膏：抑菌利器，也是隐形杀手

三氯生，一种低毒性广谱抗菌剂，被广泛添加于牙膏中，旨在减少牙菌斑、牙龈炎症和口臭的产生，从而提升口腔卫生。然而，其背后的副作用不容忽视。此化合物有损甲状腺功能，打破甲状腺稳态，进而诱发一系列健康问题，包括代谢紊乱、心脏毒性，甚至是癌症。美国国家毒理学计划的一项研究揭示，三氯生能够干扰甲状腺激素的合成与代谢，显著增加甲状腺功能低下、甲状腺肿大和甲状腺癌的风险。

除此之外，另一项研究进一步发现，三氯生能增加心脏肌细胞的钙离子浓度，从而引发心律失常和心脏损伤。在口腔环境中，三氯生会破坏正常的菌群平衡，抑制有益菌的生长，反而促使耐药菌的滋生。这无疑削弱了机体的免疫力，使得口腔更容易受到致病菌的侵袭。

鉴于此，专家们建议大众应尽量避免使用含有三氯生的牙膏，尤其是孕妇、儿童和老年人更需审慎选择。若你仍希望使用抗菌牙膏，一些不含三氯生的天然牙膏，如茶树油牙膏，是一个明智之选。茶树油，作为一种天然抗菌剂，不仅能有效杀灭口腔中的细菌、预防牙周病，且不会对内分泌和心脏产生不良影响。

漂白牙膏：美白神器，也是牙齿杀手

漂白牙膏，如同一把双刃剑，既有使牙齿焕然一新的能力，又潜藏着破坏口腔健康的危机。它含有过氧化物和氧化锆等强效化学物质，这些物质在牙膏的魔法下，通过氧化还原反应，将牙齿表面的色素一一分解，让牙齿重现亮白。

然而，这些威力强大的成分同样会破坏牙齿的保护层——牙釉质，让牙齿变得脆弱不堪，失去抵抗酸碱和细菌侵蚀的能力。更令人震惊的是，许多漂白牙膏中还添加了一种名为Twinkling Blue的成分。它确实能让牙齿散发出蓝色的光泽，增强牙齿的白度。但同时，它含有微量的水银和水杨酸，这些物质刺激口腔黏膜，引发过敏反应和炎症，甚至可能导致口腔癌的发生。

据一项研究显示，Twinkling Blue的加入使口腔癌细胞的增殖速度提高了2.5倍，加剧了癌细胞的迁移和侵袭。因此，专家提醒我们，不应盲目追求牙齿美白，而应选择那些不含有漂白剂的牙膏，如含氟牙膏。

含氟牙膏不仅增强牙齿的抗酸能力，防止脱矿现象，还能呵护牙釉质，避免对口腔黏膜造成刺激和伤害。若你仍希望进一步美白牙齿，请务必在专业牙医的指导下进行安全的美牙项目，如冷光美白等。

草本牙膏：天然无害，也是致癌隐患

草本牙膏，一款以植物提取物为主角的牙膏，内含薄荷油、茶叶、芦荟等天然植物，仿佛是大自然的呼吸拂过你的口腔，给人带来一种清新的感觉。然而，这并非意味着草本牙膏是完美的。它也有它的阴暗面。为了延长保质期，草本牙膏中也会添加一些化学物质，如苯甲酸和苯甲酸酯等防腐剂。这些防腐剂虽然常见，但却是潜在的健康杀手。

据研究显示，这些防腐剂会干扰细胞的正常代谢，导致细胞的氧化应激增加，从而引发DNA的损伤和突变，诱发癌症的发生。另外，这些防腐剂还会影响内分泌系统，导致雌激素水平的异常，增加乳腺癌和子宫癌的风险。

因此，专家提醒我们，不要盲目相信草本牙膏的天然无害之说。在选择牙膏时，我们应该仔细查看成分表，尽量避免使用含有防腐剂的牙膏。特别是妇女和儿童，更应提高警惕。

当然，如果你依然想要尝试草本牙膏，可以选择一些不含防腐剂的牙膏，比如含叶绿素牙膏。叶绿素是一种天然的抗氧化剂，可以清除口腔中的自由基，防止细胞的老化和变异。同时，它还可以增强口腔的免疫力，预防口腔炎症和感染。

牙膏价格越贵越好？

首先，价格的高低并不直接决定牙膏的质量。有些牙膏虽然价格较高，但可能只是品牌效应或者包装奢华所致。而有些价格较低的牙膏，其成分和质量却相当不错。因此，我们在选择牙膏时，不能仅仅以价格为标准来评判其质量。

其次，不同的牙膏有不同的功效和成分。有些人可能对于某些成分较为敏感或者过敏，因此在选择牙膏时需要根据自己的需求和口腔健康状况来选择。一些价格较高的牙膏可能含有某些特殊的成分，对于某些人来说可能具有更好的保健效果，但对于其他人来说可能并不适合。

另外，一些人在选择牙膏时存在误区，认为价格越高、质量越好。这种想法可能会让人们忽略自己的口腔健康状况，盲目追求高价牙膏。事实上，选择牙膏的关键在于适合自己的口腔健康状况和需求，而不是价格的高低。

综上所述，牙膏价格的高低并不能决定其质量的好坏。在选择牙膏时，我们需要根据自己的口腔健康状况和需求来选择适合自己的产品，而不是盲目追求高价。同时，我们也应该提高对牙膏成分的认知，了解不同成分对口腔健康的影响，从而更好地保护自己的口腔健康。

刷牙时也应注意细节，几个不正确的做法应避开

刷牙是保持口腔清洁的重要日常习惯，但在刷牙时，我们往往容易忽略一些细节，这些细节可能会对我们的口腔健康造成影响。首先，我们要避免用力过猛。过度的力量会损伤牙龈和牙齿，导致牙龈萎缩、牙齿敏感等问题。正确的做法是使用软毛牙刷，轻轻刷牙，避免过度用力。

其次，要避免使用水平刷牙的方式。水平刷牙容易导致牙龈损伤和牙齿磨损，正确的刷牙方式应该是采用上下刷的方式，这样可以更有效地清洁牙齿表面和牙缝。此外，刷牙时间也是需要注意的细节。刷牙时间过短无法有效清除牙菌斑，过长则可能损伤牙齿和牙龈。一般来说，每次刷牙时间应在2-3分钟为宜。

最后，我们需要注意刷牙的顺序。正确的顺序应该是先从门牙开始，顺着牙齿的排列顺序依次清洁，这样可以确保每个牙齿都能得到充分的清洁。总之，刷牙看似简单，但其中包含了很多需要注意的细节。只有注意这些细节，才能更好地保护我们的口腔健康。

在日常生活中，我们应该养成良好的刷牙习惯，选择合适的牙刷和牙膏，掌握正确的刷牙方法，定期进行口腔检查，这样才能让我们的口腔保持健康状态。

如何选择安全的牙膏？

1、我们要仔细查看牙膏的成分表。选择那些不含对人体有害的化学物质和人工色素的牙膏，特别是要注意避免含有三氯生、三氯卡班等抗菌剂的牙膏，因为这些成分可能会引起过敏反应或对口腔环境造成不良影响。

2、我们要关注牙膏的口感和质地。一款好的牙膏应该易于起泡，口感清爽，不会引起口腔不适。此外，我们还要根据个人口腔健康状况选择适合自己的牙膏。

例如，对于牙齿敏感的人，可以选择含有硝酸钾等成分的牙膏，以缓解牙齿敏感；对于有口气问题的人，可以选择含有酒精或其他杀菌成分的牙膏；对于儿童，则应选择专门为儿童设计的牙膏，以确保安全性和有效性。

选择一款安全的牙膏需要我们综合考虑多个因素。在购买牙膏时，我们应该仔细查看成分表、口感和质地，并根据个人口腔健康状况选择适合自己的产品。通过这样的步骤，我们可以确保自己选择的牙膏既安全又有效，为保持口腔健康提供有力的保障。

来源：广友医生谈健康