得了肾病，哪些该常吃，哪些少吃？食物清单来了！

2024年1月7日18:39 星期日 葵卯年 冬月 二十六                               来源shen

哪些食物对肾好，哪些要少吃？

营养师列出了“食物推荐清单“，我们一起来看看吧～

（注：食材列举有限，并不代表全部）

其实“鼓励常吃”和“建议少吃”是个相对的概念，因为同样的食物，加工方法不同，会导致有不同的营养素密度和健康效益。

比如新鲜的蔬菜富含维生素、矿物质、植物化学物等营养物质，常吃有益健康；但是当蔬菜被腌制成咸菜时候，就会出现高盐、亚硝酸盐超标、营养素损失等情况，常吃对健康不利。

肾友友可以根据自己的日常饮食习惯与上面表格进行比对：

如果你经常吃的食物以“鼓励多吃”居多，那么就证明你的饮食习惯不错，继续保持；

如果你经常吃的食物总是有很多该“少吃”的，那么建议日后可以变化下，多选择“鼓励多吃”中的。

另外，鼓励多吃的食物，也不代表一次性“猛吃”，雨露均沾，适可而止。

                                                                              2024年1月7日18:39 星期日 葵卯年 冬月 二十六