天下第一补：天补即晒太阳，晒太阴(月亮)第二补：地补即接地气，去

天下第一补：天补
即晒太阳，晒太阴(月亮)

第二补：地补
即接地气，去农村土地上多走走，和大自然多接触，看看花花草草，让自己身体彻底放松!

第三补：人补
即多和让自己心情愉悦的人在一起，多和正能量的人在一起，多和自己同频，同道的人在一起!

第四补：食补
补充天然的食物精华，补充身体所需能量。

第五补：神补
拜师父，靠近高人，链接先贤圣人智慧。

第六补：气补
练真气运行，站桩，打坐，练内丹功，疏通身体经络。

第七补：文补
阅读有益，静心读书，增长智慧。

第八补：睡补
好好睡觉，长养精气神。