 躺下的时候，应该是一天最放松的时候。将身心完全放心地交给床铺，交给床单，交给被子，交给枕头，不必担心入睡的角度、深度和姿势的不同会产生什么有害的影响。只管自然地习惯性地符合规律地依照经验地躺下，无论如何都应该是惬意的舒坦的放松的感觉，都应该是休息性的睡眠性的愉快感受。但是——这只是我的毛病——那就是如果不停去拉扯被子，调整它覆盖在脖子上的位置，去裹紧或放松它与后背之间的间隙，躺下的舒适感就开始不断减少，直到消失殆尽，取而代之的是感觉背后有风或者背部被卡住被子挤压着脖子或者脖子露在外面受冷屁股被包裹或者是凉飕飕的等各种愈来愈多的不舒适感。这简直要人命，一个美好的睡眠会被无中生有的不安情绪所毁掉，这是非常可怕的事情。 |
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