【原】贾玲为了事业暴瘦100斤，带给你什么启示？

用心感受四季烟火，记录生活中的感悟

今天是2024年1月11日  星期四

🎈生得再平凡，也是限量版，只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。

什么样的意志让一个人一年减了一个人的体重？

前两天看到这个消息还以为是谣言没有关注。

今天吃饭时，听到旁边两位女士在谈这件事，说本人出来辟谣了，这事是真的。

震惊，羡慕这份毅力。

狠狠的吃两口牛肉面，我的减肥大计也得开始了。

虽说我这体重不算太高，但有二宝后小肚子明显凸了些，年龄增长，消化系统退步，以后的大肚腩不得不防啊。

​

春节的电影有了期盼，就这部新电影《热辣滚烫》了，贾玲 说：电影里面有一个过去的我，也有一个新的我，希望她们俩你们都能喜欢。

为了拍片，为了自己喜欢的事业，这么努力 的一个女孩子，不管什么样，我们都会喜欢。

这部电影的前期宣传被 贾玲 的瘦身成功带来了足够的关注和热议。

现在感冒的电影真是不多了，所以这部喜欢的女神演的格外值得期待。

说起减肥，同事曾说用过娱乐圈流行的“168”减肥法，就是16小时不吃任何食物，剩下的8小时可以自己吃。

​

我没试过，总感觉这种方法有点儿极端。对于我们普通人来说，减肥不是目的，健康的身体才是最重要的。

不能只简单的节食或采取短期内的这种极端措施，应该合理饮食，少吃碳水化合物，多吃蒸菜、水果及高蛋白食物。

一些高糖、油炸、饮料、饼干等尽量少吃或不吃。

另外，运动也是减肥的必要因素，看老家从事农活的人极少很胖的人，而且体质也比我们上班的人好。

​

70岁的父亲体力都比我和老公强，身材不胖不瘦，爬楼梯不大喘，出去抱着二宝走得比我还有劲，吃饭也比我和老公多。

年轻人从事办公室工作，一天八九个小时基本都是坐着，很少起来活动。

有时是工作忙碌起不来身，有时是懒得站起来活动。

午饭后，出来遛弯的人看着基本还是我们中年人居多，看得出我们这个年龄已经意识到年龄带来的身体弊端。

2024年第一个心愿控制情绪，11天过去保持得不错，之前遇到的同样情况都忍住了。

第二个心愿可以开始了，保持身材，坚持慢走，控制不良饮食。

减肥需要长期的坚持，必须以健康为前提。

行动吧，从今天起，从现在起。

嗯，今天晚饭吃得比原来少。

书写我的烟火

谢谢你的阅读

关注一起前行