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准备材料 1. 中药散40克一份； 2. 13.5x6.5厘米净空尺寸的袋子一只，袋子的长度可稍长多1.5~2厘米。在袋子的13.5厘米处两边各订上两条35厘米长的小绑带； 3. 醋一斤，白醋或陈醋均可。 4. 插电热水袋(腰带款）一个，可绑定热敷腰、颈部、大腿、膝关节等患处。 5. 25x20厘米塑料薄膜一张。用大的保鲜袋也可以。 热敷方法 1. 将40克中药散装入袋中，在13.5厘米处用线封囗或打折不封口； 2. 将装有中药的袋子摊在瓦碟上，厚薄均匀摊好袋中的药粉，淋上适量酸醋(以手指压药袋不流汁为度。宁可少些醋，待加热后醋不够再加少许），静置15分钟待药粉吸收醋液。注意不能加的太多酸醋，以免敷上颈部时流汁； 3.放入微波炉中加热30秒钟，注意不要弄湿绑带粘上醋液。拿出药袋手感温度合适即移动式热敷颈椎处，待温度合适贴紧皮肤不烫时固定压在患处，将绑带绕过两耳朵上部活结束缚在额头处。如果没有微波炉可以隔水在水开后蒸五分钟，注意防止蒸药袋时漫入清水。 4. 在药袋的上面用准备好的塑料薄膜铺贴在药袋上，隔开热水袋起着不污染热水袋或衣服的作用； 5. 将加热后的电热水袋连同热水袋的绑带一起贴紧塑料薄膜，绑好腰带的绑带进行热敷。 注意事项 1. 防止烫伤皮肤； 2. 热敷2小时/次；每天间歇式地敷两至三次 。一袋药可以用一周。若是连续用的时候药袋干了可以加少许酸醋或者加少许清水。 3. 皮肤过敏。皮肤过敏的症状，一是皮肤上起针点状的小黑点；二是皮肤起水泡。若是有这些症状可以暂停一至两天敷药。 4. 一般敷一两周可见效。 过敏起小黑的针点症状  插电热水袋腰带款的样式   |
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