阳气不足的人，不仅怕冷，这4个地方会鼓起来！别不当回事

经常听别人说，你手脚冰冷肯定阳气不足！事实真的是这样吗？

其实啊，想判断阳气足不足看看这4个部位是不是“鼓起来”就行。

01

肚子鼓起来—脾阳虚

症状：脾阳不足 脾胃功能的消化功就会减弱。吃一点东西就容易腹胀，胃口也不好，容易腹疼腹泻、舌质淡白。

调理方法：饮食温阳

调理脾阳虚，也就是要滋补阳气，最关键的就是不能再吃生冷的食物，以此避免身体内的阳气不断受到损伤。

可以适当的吃一些山药、羊肉等温补阳气，又能滋补脾脏的食物，从而调理阳虚的症状，尤其是在畏寒的情况下，更能够因此调理阳虚。

02

背部鼓起来—肝阳虚

症状：肝阴虚主要的症状有着口苦咽干，眼干目赤；男性有着遗精、阳痿等男性问题，头晕耳鸣，烦躁不安；女性月经量多，周期短，月经颜色深以及有乳腺胀痛的症状。

另外，肝阳虚的人多疑善虑，很容易出现情绪抑郁的情况。

调理方法：常按穴位

常按按这3个部位，每次1-3分钟：

①肝俞：位于背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右旁开1.5寸处；

②肾俞：位于腰部，当第2腰椎棘突下，命门（督脉）旁开1.5寸处；

③三阴交：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

这3个穴位有助于调和气血，通经活络，适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经。

▽手脚冰凉，学会这样做▽

03

下肢鼓起来—肾阳虚

症状：肾阳不足，对身体的水液蒸腾减弱，就会导致下肢浮肿：即大腿轻轻一按就是个小坑，很长时间不消。肾阳不足温熙 就会总感手足不热、腰膝冷痛、欲望低。

调理方法：少盐早睡

①减少盐的摄取

摄入过多的钠，会导致肾脏受到损害，尤其是肾阳虚体质的人，经常吃含盐过多的食物容易导致高血压、身体肥胖以及肿胀；

②避免熬夜

熬夜真的不好！！！肝脏和肾脏是相互扶持的，肝脏养血，肾藏养精。如果这两个器官晚上不能得到很好的“休息”，就会让肝火旺盛，导致肾阳虚的症状加重。

04

舌尖鼓起来—心阳不足

症状：舌为心之苗，心阳不足，气血运行就不通畅，致舌尖胖大，舌淡苔白。心阳不足就会感到心慌不宁。

调理方法：桂枝甘草汤

桂枝（去皮，四两） 甘草（炙，二两）

上二味，以水三升，煮取一升，去滓，顿服。

桂枝：有温通经脉，助阳化气的功效，帮助补益心阳。

甘草：温补脾胃。同时归心经，可以帮助桂枝一起补益心气。