世界上最好的养生：就 1 个字

古人云：“人闲是非多，百忙解千愁。”

在日常生活中，我们时常忙碌不已，渴望有闲暇的时光，想着能好好休息该有多好。

然而，当我们真正空闲下来时，却又难以忍受太久。

过了一段时间，就会感到无所事事，浑身不自在。

因此，人生的最佳状态是：七分忙碌，三分清闲。

清闲是一种让人沉迷的毒药，而忙碌则是解药。

01  忙碌，是最好的长寿药

我国著名的国学大师文怀沙先生，是一位百岁老人。

在他八十多岁时，依然思维敏捷、行动自如，每天都能够进行长时间的阅读和写作。

九十多岁时，他还能够参加各种学术活动和社交活动，并且保持着对生活的热爱和对知识的追求。

即使到了百岁高龄，文老仍然精神矍铄，坚持自己的学术研究和创作。

当被问及他的养生之道时，文怀沙先生的回答同样简单而直接：“忙。”

他认为，保持忙碌和充实的生活是保持健康和活力的关键。

文老一生都致力于国学研究和文化传承，他的忙碌不仅仅是工作上的，还包括对艺术、音乐、书法等多种领域的追求。

他曾说：“忙碌让我感到生命的充实和有意义，它使我保持对生活的热情和对未来的期待。”

对于文怀沙先生来说，“忙”并不仅仅是指忙碌于工作和事业，还包括积极参与各种文化活动、与朋友交流、学习新知识等。

罗曼·罗兰说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”

幸福属于那些忙碌的人，因为他们有事可做，生命因此而充满价值。

02   忙碌，会让人变得快乐

小李结婚后，因为要照顾妻子生孩子，所以把住在农村的老母亲接到城里来住。

搬来后，大家都认为母亲非常轻松，整天除了做些简单的家务，就是看电视。

别人都羡慕她的生活，认为她很惬意。

但实际上，母亲根本不像大家说的那样快乐，她常常说自己“浑身难受”。

虽然母亲身体没有毛病，但她整天无精打采的，还经常唠唠叨叨。

时间一长，子女们也不把她的话当回事儿，反正已经成了生活的常态。

后来父亲病了，小李把父亲接到城里来让母亲照顾。

母亲立刻忙碌起来，她开始照顾父亲的生活起居，买菜做饭、打扫卫生、照顾父亲，把家里家外都打理得妥妥当当。

为了不耽误孩子们的工作，她独自去交水费、电费、买燃气，家里的电路出了问题，她还会联系物业找人来修。

没想到，这一忙，母亲的精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，整天乐呵呵地忙碌着。

小李感叹道：“忙，果然是治疗一切的良药啊。以前闲着没事儿，天天烦，天天这儿痛那儿痒，现在忙起来了，反而顾不得烦了。”

忙碌是一剂良药，它能够缓解你的焦虑，抚平你的伤痛，让你没有时间感受孤独、寂寞和寒冷。

当你忙碌时，你可能会感到疲惫，但在不忙的时候，你可能会更加疲惫。

03 怎样让自己忙起来

让自己忙碌起来的方法有很多，以下是一些建议：

1. 早起：那些长寿大师，他们的生活方式非常规律，该睡觉的时候睡觉，该起床的时候起床，工作和生活都安排得井井有条。

2.学习新事物：保持学习的心态，不断追求新的知识和技能。参加课程、读书、学习插花或者泡茶，都可以，以充实自己并保持忙碌。

3.培养兴趣爱好：寻找并培养自己的兴趣爱好。无论是绘画、音乐、运动还是旅行，投入时间和精力来追求你热爱的事情。

4.参与社交活动：与他人建立联系，参加社交活动、俱乐部或组织。这不仅可以丰富你的生活，还可以扩展你的人脉和机会。

5.避免拖延：养成立即行动的习惯，避免拖延。将任务分解成小步骤，并逐步完成它们，以避免最后时刻的压力和匆忙。

6.保持健康的生活方式：注重身体健康，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。健康的生活方式有助于提高精力和专注力。

林语堂曾言：

“享一时之清欢，可抵十年尘梦。”

其意为，一时的清闲，能够洗去十年尘劳的疲惫。

忙中有闲，张弛有度，方为人生最佳的状态。