|
作者：子墨  冯唐说：“越老越发现，人生第一要紧事是睡觉，每天睡到自然醒，宛如重生。” 睡觉看似简单，其实，在这个世界上，能有几个人能够让自己睡到自然醒呢？ 生活中的压力，人生中的追求，各种欲望和麻烦，让自己安静不下来，也就夜不能寐，或是睡得不踏实。 但凡是那些能够让自己睡好觉的人，都是心无挂碍，内心强大的人。 在现在正生活中，竞争激烈，能够睡个好觉，对很多人来说都不现实，每个人都在为了生活起早贪黑，让自己停不下来，也不能摆脱内心的忧虑，从而让睡一个踏实觉，成了一种奢望。 有的人是因为有心事而睡不好觉，有的人是因为太忙，没有时间睡好觉。 但是，有太多的人是不想睡觉，即便是深夜了，也就不睡，似乎在等什么，又不知道在等什么，就是不想早睡。 总是拿着手机刷手机，至于刷的什么内容，自己都不知道，或许，困也不想睡，刷手机虽然无意义，但是，依旧让自己熬夜。 其实，这是一种对自己健康的不负责，熬夜就是在损害健康，而把心思用在手机上，似乎也没有得到安慰。 久而久之 就成了习惯，耍手机到深夜，让自己疲惫不堪，却又不愿意放手。 其实，这就是一种精神上的焦虑，总觉得要有的事干，又觉得少点什么，就这样纠结，就这样等着，慢慢就成了坏习惯。 睡不好觉的根源，就是内心不平静，想睡个好觉，却又睡不着，内心焦虑不安。 心理学家阿德勒的说法：“失眠是因为病态的野心”。 说白了就是自己想要的太多，能力不够，不能得偿所愿，而新生烦恼，不愿意接受现实，自己与自己较劲，或许，也是在惩罚自己，用健康作为代价。 《庄子·让王》有曰：“日出而作，日入而息。” 你要知道，睡个好觉能治愈一切，会不让自觉焦虑，如果能够活得简单一切，不要想得太多，只有合理的安排好自己的睡眠时间，顺应自然规律，才会拥有健康。 不要让自己犯傻，在这个世界上，健康更重要，健康才是人生最大的财富，没有了健康，一切都没有了价值。 每天保证足够的睡眠，是对自己的负责的。能够保持良好的睡眠，不仅能够拥有健康身体，还能提高生活的质量，让工作和事业都能良性发展。 好好睡觉就是治愈一切最好的良药，也是拥有未来和幸福最好的保障。只有让自己内心平静和强大，才能好好睡觉，也就能够拥有自己美好的人生，能够睡到自然醒，也不亚于生命的重生。 记得钱钟书曾说过一句话：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。” 有心者有所累，无心者无所累，一个人要想活得通透，就会尊重自然，懂得欣赏自己的生活，心上无挂碍，活得简单、纯粹，更是健康的生活态度。 所以，有欲者累，无欲者安，学会放空自己，内心不焦虑，睡个好觉，让自己的生活节奏慢下来，才是人生最好的拥有。 |
|
|
