治肝先实脾，光知道补脾你就错了，分享最全实脾方案

我以前总说，养肝就是养命，肝是我们体内非常重要的一个脏，从西医来讲，它是最大的代谢器官，有解毒功能；从中医来说呢，它能藏血，又能调畅气机，肝好不好，就决定了人体的气血运行是不是通畅，所以一定要注重肝脏的调养。

对于肝的调养啊，《黄帝内经》里说：见肝之病，知肝传脾，当先实脾；啥意思呢？讲的是五脏之间的一个生克关系，肝属木，脾属土，肝一出问题就可能会克脾，往脾去传变，所以当你发现肝出了问题的时候，就得赶紧先去实脾，避免疾病进一步往下发展。

但是很多人把“实脾”简单理解成“补脾”，一味的去补，“实脾”啊，更多在于调整脾胃的运化功能，脾的问题远不止脾虚这一种，下面把最全的实脾方案分享给你，建议收藏。

如果你平时总是食欲不振、不想吃饭、稍微吃点东西就容易肚子胀、拉肚子，天天没精神、容易劳累，不想动；那你多属于是脾胃气虚，这种情况下需要补脾，可以参考个人参健脾丸。

如果你是经常感觉嘴里没味儿，吃什么东西都不香，时不时就恶心想吐，大便不成形，头总是昏昏沉沉的，胳膊腿也发沉，一看舌头，舌体比较胖大，舌苔是白滑或者白腻的，这种情况呢，就属于寒湿困脾了，需要温中健脾、化湿和胃，可以参考个参苓白术颗粒。

还有的人呢，也是会有嘴里发粘、老是恶心想吐，身体发沉，另外还总感觉口渴，但是喝不了多少水，小便量少、颜色发黄，舌质是红的，舌苔呢，是黄腻的，这种人呢，就是脾胃湿热比较重了，需要清理脾胃湿热，可以参考个藿香清胃丸。