北京协和指出，一种维生素常吃，或有助于缓解脑梗

脑梗是一种常见的疾病，主要发生在老年人中，严重威胁着他们的生命安全。然而，最近北京协和医院的研究发现，通过补充一种特殊的维生素，可以有效预防脑梗的发生。

在研究过程中，北京协和医院的专家们发现，这种维生素不仅可以促进血液循环，还能够防止血液凝块的形成，从而达到预防脑梗的效果。具体而言，这种维生素就是维生素E。

维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果、种子、蛋类等食物中。在人体中，维生素E主要起抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的伤害。此外，维生素E还能够促进血液循环，防止血液凝固，从而预防血栓的形成。

在北京协和医院的研究中，研究人员给一组老年人每天补充一定量的维生素E，并与另一组未补充维生素E的老年人进行比较。

经过一段时间的观察，研究人员发现，补充维生素E的老年人患脑梗的风险明显降低。这表明，维生素E对预防脑梗具有重要的作用。

那么，维生素E是如何预防脑梗的呢？研究表明，维生素E可以促进血管内皮细胞的生长，增强血管的弹性和韧性，从而降低血管硬化的风险。此外，维生素E还能够降低血小板的聚集能力，防止血栓的形成，从而预防脑梗的发生。

除了维生素E，北京协和医院的研究还发现，维生素C和维生素D也对预防脑梗有一定的作用。

维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增强血管的弹性和韧性，从而降低血管硬化的风险。维生素D则可以促进钙的吸收，降低血压，从而降低脑梗的风险。

总之，北京协和医院的研究表明，补充维生素E可以有效预防脑梗的发生。此外，维生素C和维生素D也具有一定的预防作用。因此，我们应该在日常生活中注意补充这些维生素，以保护我们的血管健康。