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内不乱是定 昨天晚上参加会议，大家要对赵老师在年会上的讲话，逐一分享自己的收获与启发。仰心进腾讯会议室较晚，进去发现赵老师也在会议室中。有一些伙伴包括我在内，就感觉挺紧张，担心讲得不好，我还赶紧梳理了一下发言要点123。结果，轮到赵老师助理讲话时，她首先跟大家表示歉意，刚才不知道的情况下，误用了老师的账号登录，发现以后才换回来。表面看是乌龙事件很好笑，但背后我看到了自己那颗，被相所迷的不平等、不平常的心。老师头像的”相“在，就此生出了求完美，怕讲不好的心，于是就紧张不自在起来。最近我们的《不二之光》晨读，到了【超越轮回的三板斧】，即：誓断一切恶，故常持戒，对于贪毒。 誓修一切善，故常习定，对于嗔毒。
这里的恶、善、众生，都不是外面的行为和人，而是我们的自心。
戒定慧，也来自于外离相，内不乱，彻底无心，入不二门。也因此，遇到任何事情时，我们要学会能如实如是观自心。比如，当我升起老师在与不在的分别心时，就要摄心为戒，不被外相所牵引，让自心能当家做主。
当看到自己对外境产生喜欢轻松自在，不喜欢紧张严肃的取舍时，要能随缘相应，不执着单边。
当看到不同人的不同面向，以及自己心产生的那么多，一会儿这样一会儿那样的念头时，如何做到念念平等，不取不舍？当然，只是借这件事来进一步去理解经藏义理，还需长时间的不断深入扎实。就像今早在晨读里，和大家分享这件事一样，有小伙伴说：
要脸就说明你还心有挂碍，在意小我，所以发言时会出现心慌脸红，紧张忘词，磕磕绊绊之类的。希望以后遇到类似的事情，我可以有所成长。 这一篇小文章，是我在宝藏日课里写日省的内容。
我发现，用闻思修的方式，或者说用“觉察审视+反思转念+改进成长”的公式，来对当天发生的大小事做总结和思考，是日常自我成长的功课中很实用的一个方法。 在《认知觉醒》一书里，周岭老师也强调： “我建议每一个想成长的人都去进行每日反思，因为它可以提高自己对生活细节的感知能力，不会让日子像流水一样哗哗流过而什么都没留下。不过，和一般的日志不同，每日反思不是记流水账，而是留意每天最触动自己的那件事，不管是好的启发还是坏的体验，都写下来复盘，写得越细越好。” 曾国藩的十二日课里，也是通过写日记，这样不断提升自己的。 实用修身手册丨人生，任何时候都有机会翻转和逆袭
用这个方法，我们可以看见事件的发生，看清自己的起心动念，看到可以改变提升的地方，并由此得到真正的成长。 在观照到自己的“不足”时，已经在开始改变了。 很多时候，看见，即成长。
希望更多小伙伴来： 一起梳理自己，分享有价值内容，共同成长的原因。
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