【原】劳逸结合及时行乐

近来听到一个关于谷爱凌的消息，如何在学习生活之余还可以将自己的训练练到极致，除了保持着充足的睡眠还有便是及时行乐，每次完成一个任务都搭配着辛苦劳动之后的奖励，所以即使是强度很大的工作，想想后面完成后的奖励，也会摆脱畏难情绪及时完成，因为不在现在应该完成的时间去完成该做的任务，后面就没有其他的时间去找补了，所以劳逸结合及时行乐，及时奖励自己会更好的提高工作和学习的效率，更有成就感和幸福感。

在作业帮工作的那段时间强度很大，同样的岗位大厂的工资几乎是外面的两倍 还多，并且提供一日三餐，晚上10点之后下班可以使用企业滴滴打车个人花费很少，一周的每天晚上几乎都有给员工安排的下班后的社团活动，免费健身看书和运动，在各项福利政策优渥的情况下，依然控制不住的高流动性，后来距朋友观察，很少见到有人真的在这里度过半年。包括后来离开作业帮，去到相对小型的连锁培训机构的总部，天鹅湖畔少儿芭蕾，就是2023年10月份破产倒闭的那家，每个人的每天都在忙忙碌碌，拼命的加班，但是却很少有价值的产出。

后来离开后我都有休息一段时间，需要至少半个月调整身体状态，之后才有精神去整理思路，梳理后面的思路，我总结发现，在教培行业的中厂大厂，高强度的内卷大潮中，精力体力最充足的第一个月往往是适应学习阶段，很难有实质性的产出，等到熟悉业务后高强度的来自四面八方的浪潮会将人卷到筋疲力尽，当我们的精力体力只够应付面前的机械性工作后，头脑被一点点的放慢直到停滞，可能某个疲惫的晚上下定决心明天好好休息一天去爬山，爬到山顶看到工作群消息和私信消息又将刚要放空的大脑拉回工作，如此循环往复直至宕机。

所以有了几次的实质的感受之后，我给自己制定了劳逸结合及时行乐的计划，越大的工作强调就要搭配越加有价值的放松。一顿大餐安抚疲惫的五脏庙，一次彻底的挥汗如雨的运动将身体的最后一格电消耗掉，一个放松的全身按摩，一场昏天暗地的睡眠。醒来后点着香薰蜡烛，吃着水果来一本喜欢的书，和自己的内心来一场关于心灵的对话，我们永远值得最好的，尤其是努力生活努力工作的自己更加值得最好的放松。

如果说对于手机的依赖来自于伸手就可以触碰，那便让自己的计划清晰醒目的悬挂或摆放在抬眼可见的地方，卧室书桌上的《慎独》，《用心》床头的《劳逸结合，及时行乐》。床尾的每日流程，和本周本月重要目标，客厅的本年各月度重点计划。每月总要读几本书，看几部记录片，存一些钱。每个季度总要去几个地方交一些新朋友，喜爱的写作要坚持，放不下的拳击就不放下。人生总要用大部分的时间来爱自己。

2024重要事项

一、拿到驾照

二、存十万块钱

三、打至少10次拳击实战

四、刷完《ted演讲》，每日一篇

五、流利说口语提升至level7

六、每月最少一次摆摊

七、上门美容积攒100个客户

八、体能馆做到300万业绩

九、小红书、百家号、公众号三日一更，各输出不少于100篇文章

十、题海战术，一次不成功就多来几次，想做就去做，青春不后悔