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网络上有一个问题：人，为什么容易精神内耗？ 有个回答说得特别好——人性缺陷的无限度放大。所谓的人性缺陷，就是每个人与生俱来的弱点。 治愈精神内耗，最有效的办法，不过是认清楚这5个人性的缺陷。
01 保持自我的节奏，不要被生活推着走。 身边人都在拼命透支身体，一点也不注重健康。你看到别人这么做，自己也会跟着这么做，而没有考虑这样做是否有益于自己。 这样的行为，说得好听点，叫跟上别人的节奏。而说得不好听点，就是人云亦云，被生活推着走。 如此之人，很难摆脱精神的内耗，因为他们总是以外界的要求来逼迫自己，丝毫不知道自己需要什么，适合什么，想要做什么。 摆脱精神内耗的第一步，就是保持自我的节奏，找到适合自己的生活方式。别人怎么活，那是他们的事。我们自己怎么活，才是我们该要考虑的问题。 慢节奏的人，就过慢节奏的生活；快节奏的人，就过快节奏的生活；不快也不慢的人，就过适度的小日子。反正，适合自己节奏的日子，才是最好的。
02 事事攀比，总有一天会心态扭曲。 在互联网时代，人与人之间的“攀比”，貌似越来越激烈。由此产生的各种“羡慕嫉妒恨”的情绪，也屡见不鲜。 举个例子。辛苦一天的打工人回到家，打开某音刷小视频，发现某些富家子弟在炫耀，他们有多少豪车、豪宅、佳人在旁。 看到此情此景，再想到自己的辛苦遭遇，打工人就容易“顾影自怜”，觉得世界一切的美好，都不属于自己。这个时候，精神内耗就出现了。 我一直认为，人与人之间，就没有攀比的必要。每个人的家境、资产、背景、地位都不一样，那各自精彩就好，为啥非要比来比去呢？ 互联网时代的精神内耗，相当一部分，都是“人性攀比”造成的。从今天开始，淡然过日子，少与人攀比，我想，这生活质量会得以提升。
03 被世俗的观念束缚，会一辈子不快乐。 近段时间，看了一本杂书，里面有句话让我印象深刻：这个世界最大的牢笼，其实是世俗的观念对于当事人的束缚。 比如说，身边的长辈、父母、老师，都希望你早日取得成功。 世俗的成功——学生，要考高分，进入名校；就业，要进入体制内，成为公务员；而立之年，有房有车有存款；中年，事业有成，成为人生赢家...... 这样的成功，既是世人的追求，也是世人痛苦的来源之一。有的人，就是考不到高分，也考不上公务员，难道他们就不用活了吗？并非如此。 你可能会说，无法成功，就会被别人取笑。其实，人活一世，不过是别人笑笑你，你笑笑别人罢了，何必在乎那么多呢？ 自从摆脱了世俗的各种束缚，我发现，生活，也可以是诗与远方。无数人，只是被一叶障目罢了。
04 让欲望无限度膨胀，会反噬自己。 在前两年的冬至日，隔壁小区有一个三十来岁的男人，从楼上一跃而下，结束了自己的一生，只留下可怜的一家老小。 事后，人们才知道，一开始，这男人有车有房有存款，还有爱他的妻子，但他不满足，非要大富大贵，就学别人玩杠杆，结果把自己玩死了。 现代人，活在了科技发达，衣食无忧的环境当中，本该知足常乐，但他们没有这么做，而是让欲望膨胀，渴求更多自己得不到的东西。 月薪一万，却渴望自己月薪五万；住90平的房子，却渴望自己住大别墅；有爱自己的伴侣，却渴望电视剧中的男神/女神来到自己身边...... 这就是纯纯的“人心不足蛇吞象”。蛇，无法吞下大象，如果它非要尝试，那它只会被活活撑死。结果，终究是悲惨的。
05 陷入到底层互掐，激发了人性之恶。 很多人都抱怨，我对某某人那么好，为什么某某人非要辜负我，伤害我，让我吃亏？我肯定不会让他们好过。 于是乎，各种人与人之间的“宫斗”层出不穷。斗来斗去，搞来搞去，没有一个人会快乐，每个人都神经兮兮，就跟魔怔了一样。 普通人的“宫斗”，我们可以理解为“底层互掐”。越是啥都没有，越是身处底层，越容易生出伤害别人的心理，不希望别人过得好。 人性，貌似千古以来都一样，人斗人，人吃人，人玩人，人整人，就没有其他新鲜的东西了。这，的确是一种悲哀。 如果可以的话，尽量不要参与到跟别人的争斗当中。否则，容易在激发人性之恶的过程中，被戾气沾染，影响了和善、平稳的心态。 文/舒山有鹿 |
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