 生命中若有一挚友，幸运无比；人生中若得一真情，此生足矣。 真正的挚友，是一份懂得，一份相知，一种淡淡的陪伴与共鸣。 一个贴心的挚友，就像是心灵的休息站，让早就疲惫的灵魂能够得到休息。 人生的三个挚友:读书、运动、独处。 读书使人精神愉悦；运动使人身心健康；独处使人内心强大。  读书，可以滋养你的心灵有人说，读了许多书，懂一大箩筐大道理，却依旧过不好这一生。 诚然，读书并不一定能给我们带来现实的物质利益，但至少可以让你出言有尺，嬉闹有度，说话有德，做事有余。 读书是赋予一个人的修养，品德，让你更有内涵。 许多时候，我们可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的。 在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。 读一本好书，会使你更加坚强，更加聪明，更加坦然。 读书的根本目的是为了让自己明白世界、看清自己，让自己在跌宕起伏的生活中，拥有处变不惊的内心。 林语堂说过：“智者阅读群书，亦阅历人生。” 脚步丈量不到的地方，文字可以。 阅读，不仅仅会让现实的旅行更加丰富，更重要的是，能让精神突破现实和身体的桎梏，来一场灵魂长足的旅行。 你无法到达的地方，文字载你过去。 你无法经历的人生，书籍带你相遇。 那些读过的书，会一本本充实你的内心，让虚无单调的世界变得五彩斑斓。 爱读书的人，心灵有温度，乐于感知世事百态； 爱读书的人，生活有情趣，不会因现实的琐碎而放弃思考。 新的一年，愿你静坐将茶试，闲适把书翻，把读书当成一种乐趣，内化为一种生活方式。 在书香文墨之中，润泽生活的枯燥，充盈自己的头脑。  运动，可以让人身心健康有句话说：“人生最重要的是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。”而运动，恰好能给我们这一切。 运动，塑造身体。任何时候，健康都是人生的基石，巩固好基础，才能不断向上攀登。 只有拥有好身体，才能去做想做的事，过想要的生活。 运动，就是保持健康最好的方式。它可能不会有立竿见影的效果，但在日复一日的坚持中，一定能看到令人欣喜的变化。 运动，改善情绪。你因为生活琐事而烦躁不安时，不妨选择去运动。运动是一种很好的解压方式。 一场酣畅淋漓的运动之后，那些困扰你的负面情绪往往也能随之消散。 运动，调整心态。运动无法帮你解决某个具体的难题，但能帮你调整心态，去勇敢面对所发生的事。 就像是一针强心剂，让你重新找到内心的力量。经常运动的人，不仅心情会变好，看待事物的心态也会不同。 所以，2024年，不论生活有多忙，都抽点时间去运动吧，你流过的每一滴汗水，都在塑造一个更有活力的自己。  独处，可以审视自我作家马德说：
当小溪融入大海，便很难再根据自己的意志奔流； 当一个人融入群体，也很难再享受到独处时的清欢。 低质量的社交，不如高质量的独处。 与其努力合群，与人同化，不如学会独行，积蓄能量，大放光彩。 独处，不是与世隔绝，而是为自己保留一个开阔的空间，腾出时间和精力让内心沉下来。 一个人的时候，无拘无束，无人打扰，这时离自己最近，更容易倾听内心深处的声音，才活得最像自己。 你不用化妆，不用伪装，不用强颜欢笑，不用百般周全，不用去顾及别人的感受和情绪。 你是属于你自己的，哪怕只是静静地欣赏一朵花，也是在慢慢滋养自己的精神。 《庄子·在宥》中讲：“独来独往，是谓独有；独有之人，是谓至贵。” 人只有在独行时，才能过滤掉内心的繁杂，让自己多一些理性思考，回归自己的初心。 优秀的人，往往能享受独处时光。让自己一个人的时间变成增值的时间，不断沉淀自己，向深处扎根。 这世界盛大而灿烂，我们既要有向内看的习惯，也要有向前看的胆识。 余生愿你自己独处时，向内安顿好自我内心；与人相处时，向外生长喜悦和丰盈。 ▽人生四大幸事：案上有书、身上无疾、良友常伴、热爱相随。 书犹药，善读之可以医愚。读书在悄悄帮你认识这个世界，悄悄帮你抹去脸上的肤浅与无知。 运动，不仅能够强健体魄，还能改善情绪，能让你感知到生活中更多的幸福和快乐，以饱满的精神迎接每一天。 独处，让你灵魂抽根发芽、精神愈发丰满，使你的生命更加丰盛。 山河不足重，重在遇知已。我们众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。 往后余生，愿我们和读书、运动、独处成为挚友，他是你能够放心依靠的支柱，也是躲避风雨的城堡。  |
|
|
