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受寒凉的途径： 一、（淋雨：易感冒，寒湿直接侵入肌体直伤肾脏）受寒后去医院输液，是寒上加寒，应同时喝大量的生姜红糖水，并用艾叶+生姜煮水泡脚，可发汗去寒；在饮食中应尽量多吃补血、补肾的食物，方能恢复身体 二、寒气最容易入侵熟睡中的人体（睡觉时电风扇一直大档对着吹是非常不可的，最好是定时摇头低速；空调温度切勿调太低，如20度以下），∵睡觉时全身都是放松的 （若背部经络长期受凉淤堵，慢慢易引发绝症） 三、长期大量的使用寒凉食物和药物（如吃清热解毒、润喉、润肠等药物），会伤肾脏（肾气不足后，血液上头及到达手指脚趾末端的力量就不足），长此以往易引起恶性淋巴瘤（如脑部肿瘤、口腔癌、舌癌、鼻咽癌等），治疗时要注意保肾、暖肾、祛寒、补血 四、洗头的同时做按摩，使寒湿轻易侵入头皮，长期就会引起恶性肿瘤。（洗头后将头发吹干再按摩~切记！） 五、常年呆在寒凉之地易患伤寒，但常喝冰镇饮料、啤酒及常吃大寒食物，不注意对身体的保暖，没有御寒忌寒，会让寒湿严重伤肾（如腹痛，腹泻，慢性肠炎）∵中医认为肺与大肠相表里，常期慢性腹泻的人极易患上肺癌，∴及时去除胃肠的寒湿非常重要 很多疾病的病根都在于寒。 常期吃水果的，没有一个身体好的。∴很多水果都不应多吃，尤其是那些大寒水果（如西瓜，香蕉，柿子，柚子，猕猴桃等）常吃大寒食物对身体的伤害是最大的，直接伤肾，直接造成血液生成的减少。 只有在生活的各个方面都注意避免身体受寒谅，才能让我们的身体保持适宜的温度 说的直白一点：活人是热的，死人是冰凉的 寒湿严重的表现 1.面色发白发青发暗发黑，颜色越暗说明寒湿越严重 2..舌苔发白，反复口腔溃疡，口臭，咳时痰稀白，流清鼻涕，流的汗是凉的，爱打喷嚏（尤其是早上）遇风喷嚏，代表体内有寒 3.感冒发热时浑身感觉冷，经常腹痛、腹泻，脸上长痘和斑，代表体内有寒 4、手、脚常期冰冷，长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒 5、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒 6、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎，腰酸背疼等，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时候越长，说明寒湿越严重 祛寒湿的方法 血足是祛寒湿的根本。血液充足肾气就足，就能使血液循环畅通。寒湿在充足的血液面前是无立足之地的。 适当出汗可以祛寒：运动后出汗、吃了温热食物出汗，都可以达到去寒的效果。 饮食祛寒 常吃辛辣温热的食物，如葱、姜、蒜，辣椒、牛肉，羊肉这些温热高热量的食物排寒。 热疗祛寒 如热水袋，电热吹风或加热后的砂石，盐，石蜡热敷。有用艾条熏或穴位贴姜片、蒜片再艾灸。有用各种理疗仪照射祛寒。刮痧，火罐去寒。 自制外用祛寒药酒 取花椒50克，放入250毫升白酒55度中，浸泡整粒的花椒要浸泡一周以后再使用。如果把花椒放入粉碎机里，打成粉状，泡1至2天就可以用了。 花椒性温，温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉，调关节暖腰膝用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后可以直接用艾条熏，也可以敷上热水袋，可隔着衣服捂，这种方法对治疗腰痛，膝关节肿痛，肩周炎等效果不错。 自制去痕棉垫 民间偏方：将生姜挤榨成汁，将棉花放在其中浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳底下晾晒，晒干为止，然后用布将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪个部位疼痛就将小棉垫缝在贴身衣服里面，相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后再换一块新的。使用时如果在这个棉垫的外面再敷上热水袋，效果就更好了。 生姜性温，有温经散寒，温胃止呕等作用。这种方法能治疗颈肩、腰腿等部位疼痛，还可以治疗老年人冬季容易犯的老慢支，哮喘。老慢支，哮喘，有可能是肾虚肾寒造成的，患有老慢支，哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖，可以将姜汁垫放在背后及腰部，再放上热水袋焐，可以给热水袋做个袋子，背在背上或系在腰上更方便。 快速去寒法丶只限成年人使用 1.将生姜切成薄片，上锅蒸熟蒸软后待用。 2.夏季用6到8根青艾条。冬天用8到10根青艾条。用大夹子夹住艾条或用胶带将艾条绑成一排点燃。 3.将蒸好的姜片贴在后背，将点燃成排的艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30到40分钟。当感到疼痛时，可离远一些。在初熏时有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果后背的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近，也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉，熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人在大量的青艾条熏烤十几分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的 4、在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20到30分钟。 5、在双小腿外侧，内侧从脚踝至膝盖部，上下来回各须10到20下 6、在双手臂外侧外关穴的上下来回熏20至30下。 一般经过一个小时左右的全身艾熏后，∵艾灸的温度使血液循环加快，患者会感到全身温暖舒适，放松，脸上及手上因寒湿重，经络淤堵造成的灰暗色都会有所减退，脸色变得明快，光泽一些。 全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷，心慌，头晕等不适，所以年纪大的及有严重疾病的人不适宜熏，特别是不能熏背部及腿。要熏只能熏小腹至肚脐。身体虚弱的人，每次熏的时间要减少。用作保健只能一个月熏一次。冬季是收藏的季节，最好不做全身艾熏。只做腹部的艾灸最好。因使用的艾条多、烟大，最好在厨房的抽油烟机旁治疗，这样可以将烟及时抽走。 生活日常 每一小时喝一次水，每2到3小时排尿一次，睡前抿上两口水 呕吐：喝淡盐水 排毒：清晨一杯水。如淡盐水，蜂蜜水，白开水。 鸡蛋每天吃1至2个，补充全面营养，对身体绝对有好处，如蛋茸，蒸蛋易吸收。 咳喘时将生姜3到4片切碎，加入鸡蛋一个，调匀后炒熟食用，可以治受凉引起的哮喘、咳嗽 大蒜放在放上蒸熟，能治咳嗽 晕车者可以口含一片生姜。 受寒感冒时：用3到4片生姜加一勺红糖煮水喝，如伴有咳嗽时再加大蒜7至8瓣，一日2至3次 感冒伴有发热时：生姜加红糖加大葱一根烧退即停用，用时多喝温开水。 充足睡眠是天然补药，有规律的生活，实为养生之要。 睡前泡脚，胜吃补药，春天洗脚，升阳固脱，夏天洗脚，暑热可祛，秋天洗脚，肺润肠濡，冬天洗脚，丹田温灼。 每天坚持背部撞墙。5至30分钟，疏通经络，疏理肝气。 每天取15个红枣加水，小火煮十几分钟，吃枣喝汤，补血、常喝。 每天坚持拍打屁股，5到30分钟。补血、健脾 红枣、花生、桂圆各八粒，红糖一勺加水在锅里慢慢的炖，炖得烂烂的，常吃、补血好。 红枣十粒切开加枸杞子十粒，煮水喝，补血补肾，祛斑、常吃。 枸杞子泡水喝，能补肾补血一次十几粒。 山茶能治因癫痫肠炎引起的腹泻。 |
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