人生幸福的秘诀, 就是试着接纳自己的瑕疵。 作者:洞见leyla 在美国,每年都会隆重其事召开一场TED大会。 TED,是全世界最大、最具影响力的演讲平台。 T是technology(技术); E是 entertainment(娱乐); D是 design(设计)。 TED就是集技术、娱乐、设计等诸多思想为一体的殿堂。 它还汇聚全球众多精英,分享他们对于生活的思考。 现任TED掌门人克里斯·安德森曾说: “一次演讲令人惊奇的地方在于,你可以用几分钟的时间启发人们的思想,治愈人们的心灵。” 从1993年,TED大会创办以来,它以敏锐的观点、幽默的语言影响了世界各地的观众,让无数人从中得到了指引与慰藉。 如果此时,你正为生活而感到彷徨无措,不妨看看这4部TED演讲。 相信所有的内耗和不安,都会在这些精彩的演说中得以抚平。 1 《如何战胜绝望,走出困境》 杨绛先生说,每个人都会有一段异常艰难的时光,生活的压力,工作的失意,学业的压力,爱的惶惶不可终日。 生活千疮百孔,我们总会在前进路上遭遇许多个困境,经历无数次苦楚,有时也会觉得自己难以支撑下去。 但只要你看过尼克·胡哲的这场演讲,或许就能重拾信心。 1982年,尼克出生于澳大利亚墨尔本。 区别于旁人,他打出生时就没有四肢,只有左侧臀部以下的两个“小脚”。 当父母第一次见到小尼克,他们一度以为这是一个噩梦,甚至没有勇气抱他。 直到尼克在医院住了4个月,父母才接受了现实,决定将他抚养长大。 但身体上的残疾,还是为尼克的生活带来了巨大的难题。 他无法像正常人一样走路、吃饭,还有如厕。 陌生人见到他这副样子,总会骂他是丑八怪,或者嘲讽他是一个没手没腿的怪物。 甚至有次,一个小男孩瞪大眼睛打量了尼克很久,终于吐出一句:“你总算还有一个头。” 这让尼克受到了莫大的打击。 他感觉活着只剩下痛苦,于是悄悄在浴缸内放满了水,想要把自己溺死其中。 可是当他将头沉入水中,难受到无法呼吸的时候,他才意识到: 自己想要活下去。 既然如此,不如将那些痛苦全部抛弃,堂堂正正地活下去。 于是他开始学习独立生活,自己穿衣、吃饭,扭动脑袋来刷牙。 简简单单的动作,他要练习无数次才能做到,但他也不觉辛苦。 他还开始学习演讲,将自己的故事分享给同样沉浸在苦难中的人们。 终于,尼克与众不同的人生经历,打动了世界各地的人们。 而他也将自己的经历写成书籍,自此成为一代励志大师。 在这场TED演讲中,尼克说:“我们生来都要经历重重困难,但是人活着,就要把阻碍你的墙,变成一扇门。” 生活的难关其实并不可怕,可怕的是你甘于沉沦的心。 当你一味沉浸在绝望的情绪里,就注定变得不堪一击。 但你要明白,人生是一趟悲喜交加的旅程。 你总要经历撕心裂肺的痛苦,才能看见更美的风景。 俗话说:穷途未必陌路,绝处总能逢生。 熬过了一段艰辛苦楚的时光,你终将蜕变成一个全新的自己。 2 《迷茫的时候,如何重置自己的人生》 在每个人的生命之中,都会经历一段迷茫的时光。 那种感觉,就好像站在大雾之中。 眼前尽是白茫茫的一片,周围一片模糊,不知道前方的路在哪里。 如何拨开云雾,找到前进的方向,重置自己的人生? 在这场演讲中,戏剧演员费利西亚给出了答案。 从小到大,在周围人的灌输之下,费利西亚都以为做一名戏剧演员为梦想。 她两岁的时候,就被父母带去看了百老汇的歌舞剧; 童年洗澡的时候,她也会在卫生间不自觉哼唱电影金曲。 周围人都认为她是学音乐的好苗子,就连费利西亚自己也深信不疑。 大学毕业后,她顺利进入一所剧院工作,又随着事业的进展逐渐小有名气。 当所有事情都朝着好的方向前进时,她的内心却充满了疑虑。 因为,她突然意识到,戏剧和音乐虽然贯穿了她的前半生,却并不是她余生想要做的事情。 在这种想法的冲击下,她变得茫然无措,情绪也十分低迷。 为了解决内心的困境,她下定决心辞去剧院工作。 之后的三年,她尝试了各种行业,终于发现自己真正热爱的是写作。 可是起初,她连最简单的句子都写不出来。 但她没有就此放弃,反而不断尝试,不断练习自己的文笔。 熬过一段时间之后,她的写作之路越来越顺利。 最终她凭借自己的努力,不仅成功出书,更在写作圈打出了名气。 现在,她的工作和生活已重新步入正轨,内心也变得更加笃定。 在这场演讲中,费利西亚跟观众分享了一个深刻的道理: “人生没有终稿,不断审视修正,才能创造属于自己的人生。” 当你对未来感到迷茫的时候,站在原地不动只会加深你的恐惧。 唯有试着走不同的路,才能真正找准自己的方向。 在这个过程中,你也许会继续偶尔碰壁。 但没关系。 既然选择改变,就要敢于拥抱改变的恐惧。 当你勇敢行动起来,命运的轨迹就会在无形之中发生转变,迎接你的将是意想不到的收获和惊喜。 3 《那些限制你的执念,才是你不幸的根源》 有个很老的故事,大家可能都听过。 在一棵树旁边,拴着一头大象。 这只大象有不可思议的力气,只用象鼻就能把树连根拔起,顺利逃跑掉,但它却试也不试。 为什么? 因为当它很小的时候就被绳子绑住,尽管它最初会尝试挣脱,可失败之后就认为自己办不到。 于是,长大后的大象哪怕有千钧之力,也只能被一根细细的绳子囚禁至死。 其实,它挣脱不断的不是绳子,而是内心的执念。 斯坦福大学商学院讲师韦恩斯坦在TED演讲中说: 在每个人的一生中,总会出现一些“绳子”。 如果不加以挣脱,“绳子”就会在无形中困住我们的一生。 她还讲了自己年轻时候的故事。 曾经的她,是一个性格特别软弱的人。 每次和别人交谈,她都会强迫自己顺从他人的意见; 每次听到不喜欢的观点,她都会保持沉默避免争论。 因为在她心里,自己不过是一个渺小到不能再渺小的普通人。 可是随着年龄渐长,她开始发现,自己越是软弱,别人对自己就越是欺凌。 而这一切的根源,都是因为内心自卑的执念。 等到她彻底下定决心改变自己,生活很快变得柳暗花明: 那些习惯欺负她的朋友,都不再敢对她放肆; 就连瞧不起她的同事,也在此刻对她另眼相看。 想想现实中,有时候我们之所以痛苦,不是因为不具备实力,而是给自己设定了限制。 总觉得自己低人一等,就变得畏畏缩缩; 总觉得自己不够优秀,就不敢争取机会。 久而久之,一切的机遇与好运都会无情错失,命运也会逐渐走入僵局。 董卿有句话说得好:
无法重来的一生,不妨活得勇敢一点。 试着突破原本的自己,用力打破内心的执念。 当你迈出挑战的第一步,你会发现自己远比想象中的更强大、更出色。 4 《如何解决焦虑?》 奥利维亚·雷姆斯,是来自剑桥大学的教授,毕生致力于焦虑症的研究。 在这场演讲中,她说: 目前,全球每14个人中,就有一人患有焦虑症。 想想现实中,你有没有经历过这样的情况:
我们总是习惯性焦虑,妄想能提前解决未来的忧患。 然而,焦虑不仅改变不了问题,还会损耗此刻的心情。 在一档节目中,张朝阳曾坦言自己被焦虑症折磨了5年。 那时候,他的公司办得如火如荼,外界赞他为中国互联网教父级人物。 但是赞誉越多,他内心就越不安。 他时刻担心自己的公司走下坡路,更担心自己的名誉会逐渐消失。 所以一旦公司和名誉有下滑的趋势,他就会情绪崩溃,自责不已。 最糟糕的时候,他食难下咽,寝难入眠,只好求助医生。 医生告诉他:焦虑并非来源于外界的事物,而是源于内心。 偏执地追求过高目标,过度思考未来的问题,人就很难获得平静。 那么,如何摆脱焦虑呢?奥利维亚提出了两个建议。 1. 允许自己偶尔糟糕。 季羡林先生说:“每个人都争取一个完满的人生。 然而,自古及今,一个百分之百完满的人生是没有的。” 很多时候,我们之所以活得那么累,就是因为对自己过于苛刻。 总想着拿别人的标准要求自己,不允许生活有一点的偏差,自然会焦虑不已。 漫长的人生中,不妨给自己一些松弛感。 允许自己偶尔不在状态,不再刻意去塑造一个完美的形象。 因为人生幸福的秘诀,就是要试着接纳自己的瑕疵。 2. 用改变代替抱怨。 人为什么会焦虑? 很多时候,就在于行动撑不起野心,整日抱怨空想却无力改变。 作家李尚龙在《你只是看起来很努力》中给出了这样的回答: “打败焦虑的最好方法,就是去做那些让你焦虑的事。” 比如,你为了成绩焦虑,那么就在此刻投入学习; 比如,你为了工作烦恼,那么就努力解决其中的难题。 当你开始行动起来,那些让你焦躁的问题,就会慢慢消解。 所有的不安,都会随着进度的展开,逐渐得以平息。 ▽ 一直很喜欢TED的口号:Ideas worth spreading。 好的思想永远值得被更多人知道。 在这繁忙的生活中,我们难免会陷入内耗。 但任何时候,只要思想能得到浸润,内耗也会在悄无声息间被治愈。 以上4部TED演讲,既是名家精品,也是精神启迪的智慧之源。 当你深陷内耗之苦时,它们能以深入浅出的方式,拓展你的思绪,安慰你的心灵。 点个赞吧 ,悟透这4部演讲,做自己精神内耗的终结者。 |
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