感冒了，多喝水；“大姨妈”来了，多喝水；不开心了，多喝水……
从小到大，许多人都被经常提醒要多喝水。甚至有专家说，未渴先饮：不要在口渴时随便喝两口水“止渴”了事，否则，难以被身体有效吸收和利用，于缓解体内缺水状况无济于事。
多喝水还有什么好处？有专家又说了，多喝水还能减肥：如果你能在每天吃饭前都通过喝水来抑制食欲，一天最多可以少吃225千卡，相当于慢跑半小时、游泳半小时、骑自行车一小时才能消耗的热量。
然而，医圣张仲景在其《金匮要略》里则说：“病人饮水多，必暴喘满。食少饮多，水停心下，甚者则悸，微者短气”。如何理解医圣张仲景的这句话？喝水没错，但水是不能多喝的。多喝水，首先伤害的是肺的呼吸功能，引起呼吸不利，也叫做“短气”，或叫做“喘息”，或叫做“呼吸困难”，严重的还会心慌心乱，心脏嘣嘣乱跳，惊恐不安。
有人连续几天多喝了些茶水，一周后躺下睡觉的时候，忽然觉得呼吸受阻，猛地想起《金匮要略》中这句话，在中医指导下连续多天煎服苓桂术甘汤，症状才逐渐消失。
水气，能引起肺部和心脏疾病。其原理是：水能隔绝呼吸流通，堵塞肺中气体自由出入。水跑进肺泡里，肺里吸进的氧气少，由氧化产生的热能减少，心脏得不到足够的能量供应，就变得虚弱无力，自然心慌心乱。
一日三餐中，我们通过饭菜及水果已经摄入了足够的水，倘盲目大量喝水，危害大矣。凡事讲个度，喝水也是这个道理。
