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2024-01-30 06:39:28 标签： 肺衰 脾虚 皮肤枯 衰老 健康 我研究衰老，不是我的专业，而是我的实践。有意识地养生进入了第十九个年头，退休也有十四年了，今年虚岁76岁的我，不得不把衰老当成专业，我想轻松的活到天年，没有这方面的知识几乎不可能。不养生的也可以活到天年，这是上天的眷顾，很少有人如此幸运，养生活到天年，这是我的梦想，我想清清楚楚的活着，明明白白的活到天年。我这样做有点另类，因为西医叫你明明白白地死去，中医叫你糊里糊涂地活着，我想活得清清楚楚明明白白可能吗？可能的！不是我有什么天赋，也不是我得到了什么真传，而是我认为《黄帝内经》能够让我明白这些道理，这些道理完全能够让我清清楚楚的活着，明明白白的活到天年。 这是我的认为，还没有得到实证。我的认为也不是无根无据的，已经有了亲身体会，这个亲身体会就是七十岁以前的衰老过程。这个衰老过程，我的感觉不太明显，但我可以在身边看到这些明显的变化。这些变化应该是看不见的，存在于人的感觉中，比如眼花，耳聋，胃口差了，腿脚不灵了，感觉到了心慌和气短。这些变化是缓慢出现的，这个过程中别人可能看不出，自己也是感觉到了严重程度。如果偶尔聚会，难得遇见，你看到的可能还是年轻的模样，只有在深交以后才会发现，是谁在慢慢变老。有些人夭折了，这些人应该都知道自己为什么夭折，只是没有把这些导致夭折的感觉找出来加以重视，任其发展，或者是依赖医生被耽搁了，这就是小洞不补大洞吃苦的道理。我是十分的幸运，七十岁以前的衰老现象真的不太明显，甚至还没有出现，这种幸运不是侥幸，而是我十九年养生的结果。养生为什么？其实就是为了两个目的：一个目的是不生病；另一个目的是延缓衰老。延缓衰老也可以考核，那就是自我感觉的良好，耳不聋，眼不花，胃口不错，走路轻松，没有心慌，没有气短，这些可以感觉，却看不见的衰老症状没有，也是养生的成果。七十岁以后，看不见的衰老可能就要外显了，外显到别人一看就知道什么是老人。为什么是七十岁呢？为什么看得见的衰老开始于七十岁呢？这个道理《黄帝内经》早就讲清楚了。 《黄帝内经》很有意思，十年一个变化中唯独七十岁表达不一样。五十岁，肝叶始薄，目始不明，肝开窍于目。六十岁，心气始衰，气血懈惰，心主血。八十岁，肺衰，魄离，魄是肺的神。这些十年的变化很符合逻辑，非常容易理解。唯独七十岁的表达没有逻辑，七十岁脾虚，皮肤枯。脾主四肢肌肉，和皮肤没关系，为什么七十岁皮肤会枯呢？是不是《黄帝内经》写错了？不是也不可能。十九年以后我才悟出了其中的道理。 皮肤枯是看得见的，七十岁后皮肤枯了，别人不就看得见了。所以，才有了人生七十古来稀。古时候的这句话，应该是两个含义：一个含义是活到七十岁的人不多；零一个含义是七十岁的人才像老人，老死可能和这个有关。很有意思，《黄帝内经》在这里没有用皱纹，色暗，塌陷，而是用了枯这个字。仔细想想，确实是恰到好处。枯这个字很传神，其中包括了皱纹，色暗和塌陷。一个人像叶子一样枯萎了，确实是这样。问题是枯是怎样产生的？这要说到肺主皮毛。皮肤是人体的最大的一个器官，年轻和衰老在一定程度上是看到皮肤才有的结论。皮肤细嫩有弹性，一定是年轻。皮肤干燥起皱无光泽，一定是衰老。所以，皮肤衰老才是真正看得见的衰老！皮肤衰老有几个基本特征：第一个特征是起皱。特别是脸上，各种皱纹导致的结果就是看上去的衰老。第二个特征是赘肉。特别是身上，胸部，腰部和腹部的皮肤都会垂下来，这种赘肉越多越衰老。男人的阴茎硬不起来，女性导尿找不到尿道口，都是衰老的症状。第三个特征是色泽。起皱和下垂的皮肤没了光泽，年轻都是光鲜亮丽，衰老一定是色泽无光。起皱也好，赘肉也好，色泽也好，伴随的一定是衰老。问题来了，这种衰老是怎样的产生的呢？直观来说，肺主皮毛，应该是肺衰引起的，为什么《黄帝内经》会提前十年，在脾虚的后面加上皮肤枯呢？这可能和气有关。 在五脏中，唯独肺气含义深刻。心气，脾气，肝气和肾气，只有一个气组成，肺气必须有两个气组成，一个是空气，呼吸，一个是精微之气，吸收。空气可以理解，和皮肤枯关系不大。难理解的精微之气，这个气来源于脾。这就是《黄帝内经》为什么把皮肤枯放在七十岁的理由。这里有三个关键点：第一个关键点是肺气哪里来？除了空气，就是从脾气中来。第二个关键点是脾气哪里来？食物中来。第三个观点是食物和脾气的关系。这种关系取决于吃得下和吃的对。吃得下的人，脾气足，肺气足，显得年轻。吃的对的人，脾气质量好，肺气质好量多，显得更年轻。相反，吃不下的人，吃的不对的人，一定是衰老了。这里我要重复我的一个观点，衰老就是越吃越少。我的这个观点早就提出来了，提出来以后，备受争议，但却越来越得到证实。这次从脾气虚，皮肤枯的结论中得出的也是这个结论，吃的越来越少 ，只有一个结果，那就是衰老。这个问题争议很大，反对者往往强调七分饱，用七分饱来混淆视听，我则旗帜鲜明地反对七分饱，特别是上了年纪以后，胃口不好，再强调七分饱，你让老人还吃不吃？不吃，怎样生成脾气，提供肺气？没有了脾气，影响了四肢肌肉；没有了肺气，影响的是生命质量，皮肤枯了，怎么能不衰老？延缓衰老的一个主要的方法，就是保持一定量的肺气，这就需要脾气的支持，这种支持就是健脾开胃，尽量多吃点。我是相信这样的一个结果，那就是胃口好吃的多，才能延缓衰老，保持年轻。 肺主皮毛，皮肤好，首先要肺气足。脾是肺之母，脾气不虚，才能肺气足。脾胃是后天之本，唯有吃得下才能濡养生命。像我这把年纪的人，尽量多吃点，不要用七分饱自欺欺人。吃不下怎么办？学点中医健脾开胃。只有吃得下，才能为肺气提供支持，肺气足了，才能保持皮肤的弹性，让人看的见的不是衰老，而是年轻。其实，民以食为天。这个天，不只是活着，还是活得年轻。唯有年轻，才是健康的本钱。当你进入衰老的时候，不是不可以保持年轻，只是这种保持应该是明明白白的，那就是《黄帝内经》提示的每一个时间段，都要引起重视，去化解可能出现的结果，去争取自己需要的结果。这个结果，相比于别人，更符合《黄帝内经》，更容易活到天年。 迄今为止，《黄帝内经》给我的都是有利于养生的，我没有理由不执行，每一次执行都是源于理解，源于认知的提高。所以我相信，实践《黄帝内经》可能是活到天年的唯一途径。 0 喜欢 |
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