又爱上火又怕冷！上热下寒说的是不是你？

您是否动不动就喉咙痛、眼睛干涩、长溃疡…但又总是手脚冰凉得好似冰窖？

您是否睡不安稳，总是烦躁想发火，却又容易肚子冷痛、经常拉肚子？

您是否明明感觉虚弱得很，但又总是一补就上火？

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若是这些“冰火两重天”的现象都同时出现在了您身上，那么您十有八九就是上热下寒了！

什么是上热下寒呢？

中医认为，这是寒热错杂的表现之一。

🌟在咱们体内，经常出现上面的部分表现为热性，而下面的部分表现为寒性的证候。比如说总是烦躁易怒，眼睛干痒涩痛，嘴边长包，脸上长痘痘，稍微吃点热性的东西就会上火，但同时呢又手脚冰凉，怕冷，大便不成形，稍微吃点寒凉的东西就腹痛腹泻……

那为什么会出现上热下寒呢？

🌟正常情况下，在咱们身体里，心为火，肾为水。心火要向下潜入肾水中，才能给肾阳气和动力；而肾水呢要往上走，去滋养肝肾，这样才能让我们的身体保持一个水火相济、阴阳平衡的状态。

而在这个心火向下，肾水向上的过程中，一定都会经过的地方便是我们的脾胃。

🌟我们常说的一句话“脾为气血生化之源”，除此之外，脾还是“气机升降之枢纽”，更是“诸火之源”，若中焦，也就是脾胃不通，便会把上下连通的道路给堵住了。

🌟这个时候就会导致心火下不去温暖肾水，肾水也上不来救济心火，长期如此，热的地方更热，寒的地方更寒，上热下寒也就在所难免了！

🌟看完产生原因，大家应该都明白了，当出现上热下寒，我们最重要的就是要打通中焦，让身体恢复畅通！

要想治疗上热下寒，那就不得不提到咱们“医圣”张仲景专门研究的一个方了，它就是大名鼎鼎的甘草泻心汤！

组成：炙甘草12克，黄芩9克，干姜9克，半夏9克，大枣12枚，黄连3克

以上六味药，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升，温服200毫升，一日三次。

注意注意，重点来咯！咱们在煎药的时候，一定要按照咱们医圣的思路，先煮一会儿后去掉药渣再继续煮哟，这样药才能发挥最大功效~

老规矩，看完组成咱们就来分解分解这个方子的组成思路！

🌟炙甘草、大枣、干姜，这三味药可都是咱们的老朋友了，前面咱们不是说首要任务就是打通中焦嘛，所以重用炙甘草来健脾和胃，补脾之不足；再用大枣加强补脾，益气生津；除此之外，还用干姜来温中散寒，三药同用，脾变强壮便是指日可待了！

半夏能燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结，脾胃里的邪气、痰湿等坏东西交给它就对了！

黄芩、黄连不仅可以帮半夏一起扫除那些垃圾，还能把我们上焦的虚火清掉，解决我们总是上火的问题！

🌟看完整个方子，有升有降，帮我们清火的同时让我们又不会太凉，真是妙呀妙呀！

针对上热下寒，除了吃药，平时的调养也很重要！

🌟不熬夜就是第一重要的事儿！子时（23：00——00:59）一阳初生，若此时人体不能进入熟睡状态的话，人体的阳气便不能正常生发，久而久之，阳气便更少了，下焦更寒冷了！

🌟经常久坐、久站的朋友们，是不是总是觉得没一会就脚冰的不行！那是因为久坐、久站让咱们下肢的肌肉持续紧张，血管变细，所以就出现下肢寒冷的情况，所以坐、站一会儿咱们一定要起来活动一下！