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有两个脏腑，对我们的身体健康、运行、成长都十分重要，那就是我们的脾和肺！ 在中医理论里面，脾为后天之本，脾气健运则消化吸收好；肺为全身气机的枢纽，肺气通则全身气机流动通畅。 有一味药，能大补脾肺之气，还是药食同源的佳品，它就是黄芪！  一 补气之长——黄芪 黄芪又叫北芪，味甘，性微温，归脾、肺经。 黄芪有健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌的功效。  （图：黄芪） 黄芪是经典补气组方“四君子汤”中不可或缺的一味中药。 如果你觉得四君子汤太麻烦，在我们的日常生活中，只要黄芪再加一味药，就能帮我们的五脏补足精气，使五脏运行通畅，为我们带来健康的身体。 二 黄芪加一物，五脏齐齐补 01 黄芪+龙眼肉 安养心气睡眠好 如果你时不时会出现心悸、气短、自汗，胸闷不适，精神疲倦恍惚，睡眠差，面色淡白等表现，这可能是心气不足。 龙眼肉甘温，入心、脾经，有安神的作用，常用于治疗心神不安导致的各种疾病。 龙眼安神，黄芪益气，两者又共补脾胃。脾胃和则卧安宁，睡得好心神自然得到滋养。心气不足，气色不好等问题自然迎刃而解。 日常用法：龙眼肉，黄芪各10克，煮水代茶饮即可，适合心气虚的人。  02 黄芪+柴胡 肝气疏通叹气少 如果你时不时会出现全身疲倦，乏力，胃口差，大便稀烂等表现，特别是有胸胁疼痛，喜欢叹气的话，很可能是气虚肝郁。 柴胡入肝胆经，又有升举阳气、疏散肝胆经郁结之气的功效，常用于疏肝解郁，引药力入肝经。 柴胡疏肝，黄芪补气，一补一泻疏肝郁，行肝气。此外肝气郁滞会导致脾胃吸收不好，而黄芪又能补脾气，使得肝脾同治！ 日常用法：黄芪、柴胡各10克煮鸡蛋，喝汤吃蛋，还可以加点蜂蜜或者冰糖调口，适合肝郁脾虚的人。  03 黄芪+白术 脾气健运水肿消 如果你时不时会出现胃口不好、饭后腹胀，大便稀烂，容易出汗，浑身没力气不想说话，面色萎黄，身体消瘦，头面、眼皮水肿等表现的话，很可能是脾气虚。 白术甘苦温，入脾胃经，有健脾利湿，益气固表的功效，常用于补气健脾祛湿，如经典药方“四君子汤”中便有它的存在。 白术健脾燥湿，黄芪补肺脾气，脾气健运使得消化吸收能力得到改善，而肺气通畅也使得水湿运化更好，有助湿气排出体外。 日常用法：黄芪、白术各10克，可用来煮猪肉汤，对脾胃很有益处，适合脾气虚的人。  04 黄芪+防风 益内卫外防感冒 如果你时不时会出现咳嗽说话没力气，气短，痰白稀，面色晄白，畏风自汗等表现的话，你很可能就是肺气虚了。 防风辛甘，归肝脾经，擅长祛风发表，胜湿止痛，常用于息风，治外感感冒。 防风加上黄芪、白术能组成一个经典的方剂“玉屏风散”，益气固表，能补肺气，防感冒，适合身体比较弱，经常容易感冒的人。 日常用法：黄芩、防风各10克，煮水代茶饮即可，适合肺气虚的人。  05 黄芪+枸杞子 补肾益气壮腰膝 如果你时不时会出现气短自汗、容易疲倦、面色晄白、滑精、早泄，拉尿拉不干净，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，四肢难暖等表现的话，这多是肾气虚的表现。 枸杞子味甘，入肝、肾经，擅长滋补肝肾，常用来治肾虚腰痛，尿不尽等。 黄芪补气升阳，枸杞补肾阴，二者合用能让气有所养，有所归，调动肾气流转，达到补肾的效果。 日常用法：黄芪、枸杞子各10克煮水代茶饮，还可以加入少许生姜，增强温阳行气的功效，适合肾气虚的人。   黄芪作为药食同源的药材，既可以入药治病救人，又能为肉汤提供独特的香气和味道，还能泡茶，为经常耗气的人们如教师、体力劳动者提供支援。 如果大家在生活中可以善用这一味药材，定能为我们的健康生活提供更多的可能性~ |
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