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各位家人，大家好，我是黄槿。 咳嗽是人体的一种自然反应，可以帮助我们清除呼吸道中的异物和炎症。然而，当咳嗽持续不断或者痰液过多、过浓时，它可能成为一个让人感到烦恼的问题。 特别是对于老年人来说，咳嗽痰多的问题可能更加严重，不但说话声音改变，还会导致进食、呼吸困难等问题。因此，止咳化痰尤为重要。
中医认为，痰浓、有痰咳不出的情况常与肺部的气机不畅、肺气虚、肺热、津液代谢失常有关，当然，年老所致的身体机能下降也会有痰咳不出。 今天，我给家人们分享2个止咳化痰的方法：艾灸3个穴位，喝一碗梨汤！ 一、艾灸3个穴位 1、肺俞 肺俞位于背部脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。《黄帝内经》记载：“肺者，气之本，魄之处也。”肺俞是肺经的背俞穴，能够宣肺解表、调补肺气、止咳化痰，治疗咳嗽、痰多、气喘等症状。 2、天突 天突是任脉的穴位，位于颈部前正中线上，锁骨上窝中央。《针灸甲乙经》提到：“咳上气喘，唾脓血腥臭，喉中鸣，天突主之。”天突能够利咽开音，止咳化痰，治疗咳嗽、痰多、咽喉肿痛等症状。 3、云门 云门是手太阴肺经的穴位，位于胸前正中线旁开6寸，锁骨下缘处。中医认为，“云出天气，天气通于肺”，云门为手太阴肺经脉气所发，位于胸膺部，内应上焦肺气，为肺气出入之门户，所以名为云门；具有宣肺止咳、理气化痰的功效，可以治疗咳嗽、痰多、胸闷、气喘等症状。 艾灸以上三个穴位可以起到宣肺止咳、利咽化痰、调理气血的作用，从而改善咳嗽痰多、咳痰困难的症状。 每个穴位艾灸15分钟，连灸10天为一疗程，休息1~2天，再继续下一个疗程，灸至症状消失。 二、喝一碗梨汤 除了艾灸之外，我们还可以通过喝梨汤来辅助治疗咳嗽痰多。 梨具有清热润肺、化痰止咳的功效。《本草纲目》记载：“梨能润肺凉心，消痰降火。”与生姜一同榨汁煮汤喝，可以很好地改善咳嗽痰多的症状。 1、材料： 梨2个（洗净，留皮去核，切块），生姜1小块（20~30g），蜂蜜1勺。
2、做法： 将梨和生姜放入榨汁机中榨汁，或者用破壁机打碎后加热； 将汁液倒入锅中，用小火加热； 待汁液微沸3~5分钟后关火，往碗里加入一勺蜂蜜； 把生姜梨汁倒在碗里，搅拌均匀，晾温后即可饮用。 此生姜梨汤具有清肺化痰、润燥止咳的功效，特别适合于咳嗽、痰多、痰浓的人群。每天可以喝2-3次，每次喝1小碗。 |
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