不吃两样东西血压自然会降

大家好，我是公立三甲医院中医周硕果医师。最近有很多高血压粉丝问我如何降压，其实高血压叫生活习惯病，很多时候都是吃出来的。如果你家也有高血压患者，注意这两样食物最好不要吃。
·第一、高盐食物。高盐食物中的钠元素会导致血压升高，像腌萝卜、咸菜、加工的肉食、酱油、味精等都尽量少吃。
·第二、脂肪类高胆固醇食物。人体内高胆固醇和高脂肪不利于血压的控制，就像动物内脏、油炸食物、脂肪含量过高的食物都尽量少吃。
日常生活中高血压患者一定要更加注意饮食健康。