|
每一个重视性生活品质的人 都会关注这个科学而优雅的两性公号 首先，我要问大家一个问题。 男人提高性能力的目的是什么？ 大部分人都会认为：当然是为了更硬更持久！ 这个答案不完全正确，因为忽略了女生的感受。 一个完美的爱爱过程是由性能力、性技巧、感情沟通等多方面因素决定的。而不仅仅是不停的猛烈冲刺！ 1 性能力 一、心理方面： 这里要先给大家谈的是与勃起和射精密切相关的自律神经机制。 自律神经可以分为两种，既交感神经与副交感神经。 紧张或兴奋时由交感神经主导，而放松的时候由副交感神经控制。 我先考考大家： 问题一：勃起时候，是受交感神经还是副交感神经控制？ 由于丁丁处于又硬又紧绷的状态，应该有很多人都觉得答案是交感神经，不过正确的答案是副交感神经。 说的夸张一点，你的生命受到威胁的时候，你还会勃起吗？ 面对突发状况，处于极度紧张的状态时候，是由交感神经控制的，此时丁丁是没有办法勃起的。 换句话说，如果不是在副交感神经的作用下，使身心处于放松状态，阴茎也没有办法勃起。 问题二：发射的时候，是由交感神经还是副交感神经控制呢？ 这次大家应该都能答对，发射的瞬间丁丁处于紧张的状态，所以是受交感神经控制。 从这两个问题我们可以得出一个结论： 想要正常勃起并且持久，关键就在于要让副交感神经处于优势，也就是处于放松的状态。 现在我们明白了，为什么很多人去医院检查早泄、勃起问题，医生都说是心理原因。 就如曾经的我，没有采取正确的紫薇方式，导致时间越来越短，自己的心里压力也逐渐增大，甚至产生了心理阴影。 从我潜意识讲，我对啪啪充满了紧张、恐惧，结果就导致了具备勃起的能力而无法勃起的情况发生！ 所以，提高硬度和持久度的第一步首先要学会让自己充分的放松！ 二、锻炼方面： （1）跑步： 1.提高心脏功能：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。 中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。 通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。 丁丁勃起的基础就是良好的血液供应系统！ 2.增强肺部及呼吸系统功能： 长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量。 进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。 不知道大家在观摩小电影的时候，有没有注意一个细节。 男主角喜欢发出低喘、或者发出很大的声音。 这些小动作其实是他们保持持久力的秘诀！因为杏爱的本质是气的交流，而发射就是气的爆发，如果长时间把气积累在生殖器，那么就不容易坚持。 所以说，要运营正确的方式将这股气流分散开来！良好的肺部功能是提高持久力重要的因素之一。 (2) 深蹲： 1.可以有效的提高雄性激素的分泌。 雄性激素是促进男性附性器官成熟和第二性征出现的激素，可以维持正常性欲及生殖功能。长期保持深蹲，可以进一步提升性欲和勃起力度。 2.可以提高全身力量。 做深蹲的过程需要动用到身体很多部位的大肌肉群，特别是进行负重深蹲的时候，几乎全身的骨骼都要参与支撑。 在这个运动过程中，能够有效增强全身的肌肉、骨骼力量。其实不能持久的一个重要原因就在于身体基本素质不行，很容易感觉到累（中医称为肾虚）。 （3）科学的紫薇： 紫薇这个行为并不会直接导致早泄。 但大部分人是从中学或者大学里面开始紫薇，他们在紫薇的时候担心被人发现，同时又急于追求那几秒钟的快感，就想快速的结束。 一两次快速的发射并不会产生影响，但长期如此，性兴奋耐受度就会越来越弱，逐渐持久度越来越差，甚至达到秒射的境界。 其实早泄是自己长期坚持错误的紫薇习惯训练出来的！ 那么，如何解决呢？ 既然错的习惯是训练出来的，那么正确的习惯也可以训练出来！ 这种恢复训练可以称为行为重建法，再次通过长时间的刻意训练，纠正以前错误的行为习惯，培养正确的条件反射，重新建立健康持久的反射机制。 三、生活方面 1.良好作息。早睡早起可以保证你身体的机能正常运转，同时让你的大脑更加清醒。如果你的大脑处于一种浑沌状态，就没办法控制你的硬度和持久度。 2.控制吸烟。长期抽烟的人，免疫系统会下降，会对心、肺等多个器官造成影响。烟草中的尼古丁直接刺激人体的交感神经、分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使阴茎海绵体收缩，导致阴茎无法充分勃起。 3.控制喝酒。很多人认为，事前的那一杯酒能够起到助性之功效。其实酒精对神经系统、血液系统的长期刺激可造成阴茎勃起功能障碍；对肝脏、睾丸的长期损伤会导致雄激素分泌减少从而导致性功能障碍。 2 性技巧 一、前戏很重要 20分钟的前戏，可以让你的姑娘达到高巢的几率从25%上升到90%！ 学着计划这20分钟，比你卖力运动半小时更容易让你成为她的男神。 1.全天候服务。赞美她的早餐味道很棒，白天抽空给她打个电话或者发一条温馨的短信，这都属于前戏的一部分，也是为晚上到来的大事打好基础。 2.美好的味道。女人对气味感觉要比男人敏感得多，我们不需要把自己身体喷满香水，我们至少要认认真真的洗一个澡，去掉身上的汗液、烟酒味道。 这样做不仅仅是为了让她觉得你更迷人，而且你也要通过这样的举动让她知道，她是值得你为她这样做的人。 3.动听的情话。紧挨着她的耳朵说一些动听的话绝对是挑起她欲望的最好方法之一。 二、动作辅助 在开始之前，一定不要猴急，不要紧张，你越着急，越兴奋，你的性兴奋度就越高，就越容易早泄。 这就是为什么处男很容易早泄的原因。开始之后，要点是慢，然后逐渐由慢到快。中间省略一万字。。。 当你感觉到有一点点想发射感觉的时候，就要立刻停下！！立刻停下！！马上采用听上去就很厉害的《神龙锁精》大法！ 动作要领：憋气+屙屎挤尿保持至少十秒，发射感会立刻消退，可以反复使用该法。提示：不要把这个动作理解成了提肛，很容易引起相反的作用！ 三、感情沟通 不是非得成为有钱人才能吸引女人。 1.做一个真正的倾听者。很多人以为倾听就是认真听对方说话，不去插嘴。其实不仅仅是这样，最重要是要明白她要表达的真实意思。真正的倾听，不但要少说话，更重要的是要根据她的意思来回答。 2.保持身材。之前在健身房遇到一位将近60岁的健身爱好者。虽然他的身材不能完全跟年轻人相比。但是他可以很骄傲地脱掉上衣向别人证明：他并没有因为年龄而放弃自己；他比很多年轻人更清楚女人到底想要什么。为了你自己，为了你的女人，下决心让自己变得更好吧！积极向上的男人才是最性感的！ 3.注重外表。要穿符合自己身材、风格的衣服，并且养成固定的风格，不要穿得太随意，也不要盲目跟风；及时修剪打理自己的头发，不管头发多少，都要保证整整齐齐。 4.做一些小事。买一束鲜花、发一条甜蜜的信息、写一封情书等等，虽然你可能觉得这些方式都太LOW了，但对于另一半来说，或许正是她想要的小惊喜。 关于提高性能力的内容暂且写到这里，为了遵守微信规则，文章中删减了很多内容。如果你想了解如何得到30分钟以上的持久力和黄瓜般的硬度，可以和我私信交流！ 最后，祝大家做人有爱，做Ai有人！ END |
|
|
